Mirapa.cz – Blog pro zdraví

Sport
0

Tréninkový plán: jak uběhnout maraton

Schopnosti potřebné pro maraton Když chcete uběhnout maraton, potřebujete vyvážený tréninkový program, který je zaměřený na dva komponenty potřebné při…

Minerály
Hubnutí
Maminky a děti
Potraviny
Vitamíny
Rakovina
Bylinky
Sport
0
Tréninkový plán: jak uběhnout maraton

Schopnosti potřebné pro maraton Když chcete uběhnout maraton, potřebujete vyvážený tréninkový program, který je zaměřený na dva komponenty potřebné při běhu na dálku: kardiovaskulární systém a svalovou a kosterní odolnost (schopnost svalů a kostry snášet…