Proč přichází únava Užívání sacharidů při tréninku vám může pomoci cvičit déle, tvrději a dokonce dosáhnout lepších výsledků. Zde je průvodce, proč, kdy a jak byste měli používat sacharidy v tréninku! Pokud jste někdy trénovali…
Mitochondrie Každá buňka v lidském těle je nabitá drobnými organelami nazývanými mitochondrie. Mitochondrie jsou často označovány jako intracelulární motory, protože produkují většinu energie, kterou tělo používá. Buňky s vysokou rychlostí metabolismu, jako jsou buňky srdečního…
Rozhovor mezi Arim Whittenem a Dr. Sarah Myhill Tento týden se zabýváme vztahem mitochondrií a únavy. Pokud trpíte únavou, ať už se jedná o přechodné období nebo chronický únavový syndrom, je to velmi nepříjemné. Ale…
Nikotinamid ribosid je prekurzor nikotinamidadenindinukleotidu, který má mnoho přínosů pro zdraví. Aktivuje sirtuiny, což znamená, že funguje proti stárnutí a může pomoci podpořit zdravý denní rytmus. Také může pomoci vytvářet energii v tkáních, kde je…
Deprese Co když vám řeknu, že chronická úzkost a deprese jsou metabolické problémy? Že se týkají zdrojů energie a že to opravdu nemůže být nic jiného. Ne neříkám, že můžete prostě konzumovat více cukru (energie)…
Moderní diagnóza Únava nadledvinek je velmi trendy diagnóza v alternativním zdravotnickém průmyslu a vidím stále více klientů, kteří ke mně přišli s touto diagnózou. Všimla jsem si znepokojivých souvislostí u mnoha klientů a to si zaslouží…
Pozor! Je to nebezpečné. Anebo ne? Smrt George Washingtona v roce 1799 byla připsána zdiskreditované praxi nazvané „flembotomie“, přijatá v 17. století jako léčba prakticky jakékoliv nemoci. Jednoho dne si George Washington nechal léčiteli odebrat…
„V roce 1968 se odhadovalo, že hořčík je nutným kofaktorem pro více než 300 enzymových systémů a reakcí, je tento počet v dnešní době spolehlivěji odhadován na 700 až 800 reakcí.“ Hořčík je základní minerál pro…
MitoSynergy tento nenápadný ale velmi silný doplněk má svá pravidla při používání. Jinak nemusí fungovat správně a nebo může způsobit nečekané problémy a nepochopení. Měď je výrazně antibakteriální a protiplísňová takže k nejčastějším problémům patří tzv.…
MĚĎ Minerál, který může mít blahodárné, ale i ne zrovna příjemné vlivy na naše zdraví. Tento minerál se podílí na vzniku minimálně 30 enzymů, které jsou neuvěřitelně důležité pro naše každodenní životy: lysyl oxidáza, beta…
Kyselina pantotenová – vitamín B5 Kyselina pantotenová je jedním z B vitamínů, nacházející se v rostlinné stravě. Nezbytná denní dávka je poměrně malá. My se v dnešním článku zaměříme především na terapeutické, neboli léčebné dávkování při různých potížích.…
Biohacking je přeloženo do češtiny zhruba něco jako neustálé zlepšování sebe sama. Lepší spánek Spánek je jedním z nejdůležitějších věcí, kterou je třeba dělat pro zlepšení zdraví. Šokující je, že 40% Američanů spí méně než…
Cyklování sacharidů při energeticky náročném sportu Kamarád mě poprosil, jestli bych mu nepopsal základní stravování v cyklistice v situaci, kdy ho čeká víc závodů v po sobě jdoucích dnech. Abych řekl pravdu, tak si myslím,…