Základní funkce zinku Zinek je modrostříbrný kov, který naše tělo potřebuje ke svému fungování ve velmi malých nebo stopových množstvích. Zinek je kofaktorem více než 200 enzymatických reakcí v našem těle. To znamená, že zinek…
Browsing: kortizol
Pokračování série článků o množství sacharidů, které pro nás bude vhodné. Sportovci Pokud jste profesionální nebo rekreační sportovec, který trénuje tvrdě 4, 5 nebo dokonce 6 dní v týdnu (doufám, že netrénujete 7 dní v…
Únava a vyčerpání Jak se dalo očekávat, únava je jedním z nejčastějších příznaků únavy nadledvinek. Nicméně to není zdaleka jediný příznak, který vidíme. Adrenální únava vede k nižším úrovním řady hormonů a tyto hormony mohou…
Únavou nadledvinek podle našich zkušeností trpí většina lidí po dosažení třicítky. V některých případech i mnohem dříve, ale třicítka je zlomový bod. Příčin bývá mnoho, od nedostatečného stravování, přes chronické infekce až po příliš rychlý životní…
Možná za to tak úplně nemohu (výživoví poradci a nutriční specialisté mi ale mnohdy tvrdí pravý opak) Obézní člověk to má v životě vždy o trochu těžší. Ale kdo má právo určovat, jak má člověk vypadat?…
Smysluplné možnosti doplnění hořčíku Low carbeři ale i lidé s chudou stravou jsou ohroženi nedostatkem hořčíku, u lowcarberů je to o to složitější, že jednak vynechávají jejich přirozené zdroje (pseudo obiloviny) a za druhé tuky…
Byl jsem požádán, abych blíže vysvětlil systém diety Johna Kiefera Carb nite a Carb back loading. Ve zkratce jde o to, že kontrolovaným cyklovaným příjmem sacharidů při low carb dietě odstraníte všechna negativa dlouhodobé low…
Příznaky vysokého kortizolu anebo naopak už fáze vyhoření kdy je kortizol snížený Vysoký kortizol – poruchy spánku, usínání, probouzení v noci, pocit jako že je člověk stále napružený a v akci, ale přesto unavený, výbušnost…