Také vás trápí kvasinková infekce? Kvasinková infekce neboli kandidóza, je onemocnění vyvolané kvasinkami. Kvasinky jsou jednobuněčné houby, které se v našem organismu běžně vyskytují na sliznicích v ústech, v trávicím traktu, v pohlavních orgánech i…

Stále tloustneme Půst může způsobit hlad, což je nepříjemné, takže to většina lidí nedělá. Zjistil jsem, že upravený program přerušovaného hladovění s malou svačinkou je snadný a poměrně bezbolestný. Věřím, že budoucí výzkum prokáže, že přerušované…

Sny – pamatujete si včerejší? A co takhle předvčerejší? Sny – po tisíce let jsme jim kladli důraz, odvozovali z nich vnitřní moudrost a dokonce i předpovědi budoucnosti. Snění je extra smysl, který nám dovoluje…

Mitochondrie Každá buňka v lidském těle je nabitá drobnými organelami nazývanými mitochondrie. Mitochondrie jsou často označovány jako intracelulární motory, protože produkují většinu energie, kterou tělo používá. Buňky s vysokou rychlostí metabolismu, jako jsou buňky srdečního…

Autofagie a moderní doba Jak můžeme vyvolat autofagii? A kdy začíná? Seznamte se s metodami a potravinami, které podporují autofagii, založenými na vědeckých základech. Zpočátku existovala u lidí rovnováha mezi hodováním a půstem. V souladu…

Strava šetrná ke střevům: Střevům můžete výrazně pomoci správnou stravou. Mnoho lidí si dává novoroční předsevzetí, že bude jíst zdravěji. Toto předsevzetí bohužel nemívá dlouhého trvání. Často to není kvůli nedostatku disciplíny, ale prostě kvůli…

Rozchodnice v porovnání s antidepresivy a placebem u velké depresivní poruchy Provedli jsme koncepční studii pro hodnocení relativní bezpečnosti a účinnosti rozchodnice růžové (R. rosea) oproti sertralinu u mírné až středně těžké depresivní poruchy. Předpokládáme,…

Spánek a jeho funkce Spánek má zásadní význam pro lidi a všechna zvířata a přerušovaný spánek se ukazuje jako jedna z hlavních hnacích sil zrychleného stárnutí v průběhu času. Během spánku prochází tělo a mozek…

Je hubnutí jen o kaloriích ? Hubnutí – když na něj přijde řeč, obvykle se lidé zaměřují na kalorie a poměr makroživin. I když tyto faktory jistě hrají roli, nezabývají se zásadní důležitou oblastí: střevním…

Proč zkusit FODMAP ? Možná jste jedním z těchto lidí: Jíte zdravě a opravdu zkoušíte všechno, abyste dostali své střevní potíže pod kontrolu. Ale trávení se stále nechce zlepšit. Dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků…

Zázračný mikrobiom ? Co kdyby se jednoho dne mohli sportovci naočkovat mikroskopickými organismy, díky nimž by mohli rychleji běhat, skákat výš a zotavovat se jako Hugh Jackman ve filmu Wolverin ? Zní to jako příběh…

Senolytika zlepšují zdraví a prodlužují život Fisetin má slibné přínosy pro zdraví a dlouhověkost. Ke zvýšení délky života dochází dokonce, i když se fisetin začne užívat ve stáří. Senolitika fungují tak, že pomáhají tělu odstraňovat…