Rozchodnice v porovnání s antidepresivy a placebem u velké depresivní poruchy Provedli jsme koncepční studii pro hodnocení relativní bezpečnosti a účinnosti rozchodnice růžové (R. rosea) oproti sertralinu u mírné až středně těžké depresivní poruchy. Předpokládáme,…

Spánek a jeho funkce Spánek má zásadní význam pro lidi a všechna zvířata a přerušovaný spánek se ukazuje jako jedna z hlavních hnacích sil zrychleného stárnutí v průběhu času. Během spánku prochází tělo a mozek…

Je hubnutí jen o kaloriích ? Hubnutí – když na něj přijde řeč, obvykle se lidé zaměřují na kalorie a poměr makroživin. I když tyto faktory jistě hrají roli, nezabývají se zásadní důležitou oblastí: střevním…

Proč zkusit FODMAP ? Možná jste jedním z těchto lidí: Jíte zdravě a opravdu zkoušíte všechno, abyste dostali své střevní potíže pod kontrolu. Ale trávení se stále nechce zlepšit. Dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků…

Zázračný mikrobiom ? Co kdyby se jednoho dne mohli sportovci naočkovat mikroskopickými organismy, díky nimž by mohli rychleji běhat, skákat výš a zotavovat se jako Hugh Jackman ve filmu Wolverin ? Zní to jako příběh…

Senolytika zlepšují zdraví a prodlužují život Fisetin má slibné přínosy pro zdraví a dlouhověkost. Ke zvýšení délky života dochází dokonce, i když se fisetin začne užívat ve stáří. Senolitika fungují tak, že pomáhají tělu odstraňovat…

HMO – oligosacharidy mateřského mléka – Průvodce použitím prebiotik Tento článek můžete použít jako komplexní průvodce vším, co potřebujete vědět o oligosacharidech mateřského mléka (HMO) a jak využít jejich sílu pro lepší zdraví střev, imunitní…

Zázrak jménem resveratrol Nové poznatky ukazují, že resveratrol může pomoci chránit prakticky před každým onemocněním souvisejícím s věkem a zpomalit stárnutí. V roce 2003 se vědci zaměření na dlouhověkost nadchli, když bylo zjištěno, že přírodní…

Bór – důležitý stopový prvek Působivé důkazy naznačují, že stopový minerál bór hraje důležitou roli při ochraně mužů před smrtící rakovinou prostaty. Selektivně zabíjí buňky rakoviny prostaty, přičemž zdravé buňky nechává nepoškozené. Adekvátní hladiny bóru…

Překvapivá studie Bylo prokázáno, že threonát hořečnatý dokázal při klinických měřeních posunout stárnutí mozku o devět let zpět. Vědci z MIT objevili a patentovali threonát hořečnatý na základě jeho jedinečné schopnosti zvýšit hladinu hořčíku v…

Olivový olej, rostlinné oleje a nízkosacharidová dieta Cílem této studie bylo prozkoumat účinky tří různých diet s vysokým obsahem tuků na střevní mikrobiotu myší. Cílem je analyzovat, zda vytvářejí podmínky pro mikroprostředí, které buď podporují,…

Červené maso, mikrobiom a poplašné zprávy Každoročně se objevují poplašné výzkumy a zprávy v médiích, že strava bohatá na červené maso může zvýšit vaše šance na rozvoj nebo zhoršení srdečních chorob z endogenní produkce TMAO…

Proč přichází únava Užívání sacharidů při tréninku vám může pomoci cvičit déle, tvrději a dokonce dosáhnout lepších výsledků. Zde je průvodce, proč, kdy a jak byste měli používat sacharidy v tréninku! Pokud jste někdy trénovali…