Reality show o hubnutí U některých soutěžících začíná mučení s dostatečným předstihem před natáčením. „Když jsem byla zařazena na seznam účinkujících, řekli mi, že nejsem dostatečně tlustá – měla jsem pouhých 115 kg, do soutěže…
Reality show o hubnutí „Bob Harper byl můj trenér,“ říká Joelle Gwynn, účastnice z roku 2008. „Když Bob odešel domů, přišel jeho asistent a přinesl mi krabici léků a řekl – toto vám opravdu pomůže.“ Gwynn…
Reality show o hubnutí V posledních letech je v módě, točit různé reality show o hubnutí. Ať už to je u nás vysílaný Zhubni nebo přiber, nebo Biggest Loser a nebo jiné pořady tohoto typu, vždy tam…
Když jsem před deseti lety končil s „kulturistikou“ a začínal s cyklistikou, byl doplněk HCA na svém vrcholu pro hubnutí a jeho další efekty. Mezi tyto efekty patřilo vyšší skladování glykogenu v těle a zamezení přeměny nadbytečně…
V dnešním článku si uvedeme konkrétní rozpis s přesnými čísly. Cyklování sacharidů chytře Pojďme si na příkladu ukázat, jak by mohl vypadat rozpis makronutrientů, a pak se podíváme na to, jak do toho zařadit cyklování sacharidů, které…
Cyklování sacharidů je dietní taktika pro redukci tukové hmoty, ve které ovšem panuje mnoho nejasností. Pojďme si vysvětlit, jak na to. Kolem cyklování sacharidů je mnoho mylných informací. Představa, že střídání dnů, kdy konzumujeme vysoko…
Kolik vlákniny potřebuji? Za posledních 15 let jsme viděli neuvěřitelné množství výzkumů, které demonstrovali význam vlákniny na celkové zdaví. Potraviny bohaté na vlákninu není těžké najít – zelenina, celozrnné obiloviny, ořechy, ovoce, fazole a doplňky…
Několik faktů o leptinu Leptin je hormon, který snižuje chuť k jídlu, zvyšuje metabolismus a vede k hubenosti. Lidské tělo reaguje na leptin pouze pokud leptinové receptory pracují správně a vysílají zprávu do mozku, že hladina leptinu…
