Je Vám po hořčíku hůř?

26

Jak jistě víte, považujeme hořčík za jeden z nejdůležitějších minerálů pro zachování dobrého zdraví. Bohužel někteří lidé jsou v tak špatném stavu, kdy jim hořčík může udělat ještě hůř. Pokud chcete používat hořčík v dávkách, které mají smysl tak musíte přemýšlet ještě nad dalšími faktory, které ovlivňují Vaše zdraví. V dnešním článku si povíme víc.

Dr Carolyn Dean – Máte slovo

Když lidé berou léky nebo doplňky, berou to s očekáváním, že se po nich budou cítit lépe. Ruku na srdce, víme, že v případě léků to není vždy pravda, ale co v případě doplňků?

Protože jsem velká propagátorka hořčíku, převážně mnou vyvinutého pikoiontického roztoku ReMag, který doporučuji mnoha lidem, tak se ke mně dostávají i zpětné reakce o tom, že se někteří lidé cítí hůř. Nebo mají příznaky, kterým nerozumí. Uvedu pro příklad: „Dobrý den! Mám zjevné příznaky nedostatku hořčíku – křeče, bolesti hlavy, bolesti svalů a bohužel po hořčíku se tyto projevy spíše zhoršují než zlepšují, jediné co zmizelo, jsou stavy úzkosti.“

Je Vám po hořčíku hůř?

Níže je 14 nejčastějších důvodů, proč se můžete cítit hůř, když se začnete léčit hořčíkem ReMag. Pozor, negativní účinky neznamenají, že je hořčík špatný.

1.  Neberete ho dostatečné množství

Vždy, když se lidé cítí hůř po nasazení hořčíku, jsem přesvědčena, že 700-800 enzymatických systémů, které vyžadují hořčík a dříve bez něj byli vyhaslé, jsou najednou spuštěny a chtějí víc! Jednoduše řečeno – suplementace hořčíku může znamenat zvýšenou poptávku po hořčíku v dalším období. Jakmile začne fungovat něco, co bylo vyhaslé a víme, že to funguje jen s hořčíkem, tak poptávka těla může být najednou mnohonásobná.

To neznamená, že budete zvyšovat dávky do nekonečna! Jednoho dne dorazíte do bodu nasycení Vašich skutečných potřeb hořčíku a budete schopni dávky snižovat.

2.  Berete příliš mnoho

Můžete se také cítit po hořčíku ReMag hůř, pokud ho budete užívat příliš mnoho a příliš brzy navyšovat dávky. To se obvykle stává, když máte adrenální únavu a slabost z nedostatku hořčíku. Každý, kdo patří do kategorie unavených nebo vyčerpaných, musí začít velmi pomalu s jakýmkoliv doplňkem nebo lékem. Pokud si vezmete velkou dávku hořčíku ve stavu únavy tak v těle naskočí velké množství pochodů, které vyžadují energii nebo další živiny, které jsou vyčerpány. To může vést ke špatným pocitům, úzkostem nebo krátkodobým depresím. Začněte proto velmi pomalu a jak budete sílit, tak dávky přidávejte.

3.  Máte nízký krevní tlak

Z dlouholetého nedostatku hořčíku a jiných minerálů vzniká adrenální únava. Možná jste slyšeli, že hořčík může snížit krevní tlak a pokud ho už máte nízký, tak bude ještě nižší. To co se děje ve stavu vyčerpání je to, že máte nedostatečně aktivní autonomní nervový systém vedoucí ke sníženému tlaku a oběhovým problémům. Zde je důležité začít s malou dávkou hořčíku a také dalších minerálů a doplňků, aby se tělo dostalo do rovnováhy.

Pozn. překladatele: V tomto případě se velmi osvědčilo současně používat lékořicový čaj, nebo adaptogenní byliny, jako je ženšen, kozinec nebo ashwagandha.

4.  Berete léky na srdce

Jak se Váš zdravotní stav zlepšuje, tak se Vaše léky stávají „toxické.“ To proto, že je už nemusíte potřebovat. Poraďte se s lékařem o tom, že používáte hořčík k léčbě zdravotních komplikací a chcete snížit Vaše léky (v ČR zřejmě velmi nereálná myšlenka diskuze s lékařem). Například magnesium pomáhá snižovat krevní tlak. Pokud budete pokračovat v užívání magnesia a léků na tlak současně, může se tlak snížit moc. Jednoduše se dostanete do stavu, kdy léky už nepotřebujete a to je dobře. Budete zdraví.

Čtěte také:  Hořčík a kyselina jablečná (malát): Dva v jednom pro bolesti a únavu

5.  Užíváte fluoridované léky

Fluorid na sebe váže hořčík, takže i když ho berete, tak jste stále ve stavu nedostatku, mezi tyto léky patří některé léky na uklidnění, proti bolesti a na vysoký cholesterol.

6.  Užíváte doplňky s jódem

Jód může v některých případech urychlovat metabolismus a způsobovat bušení srdce, které nemá nic společného s hořčíkem. Lidé, kteří užívají jód, aniž by měli dostatek hořčíku a selenu, se mohou dokonce potýkat s toxicitou jódu. Vždy je potřeba mít komplexní minerální program. Pro tuto situaci se nejlépe hodí můj multiminerální připravek ReMyte spolu s mořskou solí pro komplexní remineralizaci. Jednoduše dejte ReMag, ReMyte a čtvrt až půl lžičky mořské soli do litru vody a popíjejte po celý den.

7.  Berete příliš mnoho vitaminu D

Pojďme se podívat na to, co se stane. Budete se cítit skvěle na hořčíku a pak začnete mít příznaky nedostatku hořčíku po podání doplňku s vysokou dávkou vitaminu D. Hořčík je nutný k přeměně vitaminu D z neaktivní formy na aktivní formu a pro mnoho dalších akci v metabolismu vitamínu D. To znamená, že pokud budete brát extrémně vysoké dávky vitamínu D, které doporučuje mnoho poradců, ale i lidí, kteří by se k jakémukoliv doporučování neměli vůbec dostat, můžete jednoduše spadnout zpět do nedostatku hořčíku a nebudete vůbec vědět, jak se to stalo a proč je Vám zle. Za velkou dávku vitamínu D v doplňku se počítá cokoliv nad 1000-2000 iu denně.

8.  Užíváte příliš mnoho vápníku

Vápník snižuje vstřebávání hořčíku a může být nebezpečný, protože je příčinou srdečních onemocnění u žen. Nedoporučuji užívat jiný vápník než mnou vyvinutý ReCalcia, který je perfektně vstřebatelný a stačí malá dávka okolo 300-600 mg.

9.  Berete hořčík a jste dehydratováni

Příčinou dehydratace je většinou nedostatek dalších minerálů a stopových prvků. Zvažte používání kvalitní mořské soli do každé vody, kterou pijete.

10.  Hořčík se dostává do Vašich buněk a detoxikuje chemikálie a těžké kovy

Někdy to můžete cítit jako léčebnou reakci. Příznaky mohou být zvýšení bolesti svalů, bolesti kloubů a dokonce i kožní vyrážky. To je důvod, proč začít s magnesiem pomalu a přidávat postupně jak se buňky detoxikují a pracují efektivněji.

11.  Máte dráždivý tračník nebo střevní problémy

Magnesium způsobuje uvolnění svalů a to může způsobit průjem. Pokud už máte s průjmem problémy, mohou být horší. Také detoxikace těžkých kovů (bod 10) může způsobit průjem, protože je tělo prostě nechce.

12.  Berete nevhodné formy hořčíku, opět doporučuji vysoce vstřebatelný hořčík ReMag.

13.  Užíváte vysoké dávky hořčíku a nemáte dostatek vápníku ve vaší stravě

Mluvím o potřebě vyvážit hořčík s vápníkem. Poměr mezi nimi může být zhruba 1:1, přičemž vápník nebereme v doplňku ale jen ze stravy. Nicméně mnoho lidí je v dnešní době na dietě bez mléčných výrobků a bohužel mají nedostatek vápníku. Pokud držíte bezmléčnou dietu jen kvůli intoleranci laktózy tak zkuste jogurt nebo kefír. Pokud nesnášíte mléčné výrobky celkově tak používejte kostní vývary. Pokud nechcete sledovat obsah vápníku ve stravě, tak použijte připravek ReCalcia.

14.  Užíváte léky na štítnou žlázu a najednou cítíte, že máte příznaky předávkování (zvýšený tep, pocit horka, hyperaktivita)

Hořčík může „probudit“ Váši štítnou žlázu a ta začne vyrábět opět vlastní hormony a Vy nebudete už nadále potřebovat léky. Najděte si zkušeného lékaře a zkuste s jeho spoluprácí léky pomalu vysadit. Totéž může způsobit i připravek ReMyte, který doporučuji k optimalizaci funkce štítné žlázy – obsahuje 12 minerálů, které štítnou žlázu podporují.

Zdroj:  drcarolyndean

26 komentářů

  1. Dobrý den,
    chci se zeptat na jednu věc. Doplňoval jsem hořčík mazáním na tělo asi měsíc cca 1 polévkovou
    lžíci za den, někdy dvě. Cítil jsem se celou dobu dobře. Nyní mám točení hlavy někdy celý den. (předtím jsem neměl). Zkusil jsem ho přestat brát a žádné zlepšení.Čím to může být?

    • Je několik variant-Buď nepřijímáte dostatečné dávky ostatních elektrolytů- sodíku, draslíku, pijete moc tekutin nebo jste v takovém stresu, že nadledvinky nestíhají a Vy je magnesiem ještě víc uklidňujete, nebo držíte low carb a nepřijímáte opět dost ostatních elektrolytů a nebo magnesium jednoduše spustilo detox tím že z těla začalo vylučovat těžké kovy. Pokud by se situace nezlepšila tím, že začnete přijímat víc sacharidů a sodíku a draslíku tak se ozvěte a podíváme se na to podrobněji.

  2. Aha, tak to jsem nepochopil asi správně. Myslel jsem že hořčík má uklidňovat organismus a zlepšovat stav nadledvinek. Nevěděl jsem že si tím škodím. Piju hodně, protože mám často žízeň a suché rty.. Ještě mám po hořčíku dost slabost a bolest svalů.

    • Dobrý den, zajímalo by mě jak to nakonec pan Zenda vyřešil a jak dopadl? Pokud si to tu třeba náhodou přečte. Mám podobnou zkušenost a zajímalo by mě co s tím.

  3. Asi už jsem na to přišel a zajímá mě váš nazor na to. Četl jsem že lidé s adrenalinu únavou mají vlivem nízkého aldosteronu stažené cévy v těle trvale pro dostatečně zásobení orgánů krvi. Dodáním hořčíku se cévy rozšíří a vzniká nedokrvení tela- závratě slabost aj
    Co si o tom myslíte?

    • Při adrenalinové únavě je důležité s dostatkem magnesia také dodávat dostatek sodíku, zvláště pokud máte nízký tlak.

  4. Dobry den. Ja dostala doporuceni od Sve lekarky abych brala horcik pac jsem mela krece do obliceje,na spancich a kolem oci. Abych ho brala jen kdyz tu krec dostanu. Tak jsem uzivala rozpustne tablety. Asi 4 za tyden a dve vody magnesia. Po par dnech jsem se citila tak nabuzena a stastna,svaly me neboli,chodim casteji na velkou. Akorat nejsem zvykla na tento stav kdy mam prehnane energie. Nepiju ani kavu,colu. Mam neurocirkulacni astenii. Myslite,ze to muze byt z toho horciku a jak se toho zbavim? Dekuji.

    • Dobrý den!

      No podle mého názoru se může jednat o dvě věci – buď berete špatnou formu hořčíku v tabletách, nebo jste byla v takovém nedostatku a tak dlouho, že jste si zvykla na stav únavy a teď je Vám nepříjemný stav, kdy máte energii a jste „v normálu“. Pokud se jedná o druhý případ tak se mi za mě chce říct GRATULUJU! užívejte si to!

  5. Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na můj zdravotní stav. Je mi 45 let, váha 60kg, výška 165cm. Asi před třemi měsíci jsem byla na preventivní prohlídce u praktického lékaře. Vše bylo v naprostém pořádku. Ledviny, játra, stinná žláza, srdce, tlak… Nicméně asi čtyři roky občas cítím srdeční tep v levé části krku. Cca před třemi týdny jsme byli v termálních lázních a od té doby se mi přidalo motání hlavy a tlak klesl ze 120/80 na 90/60… Dočetla jsem se, že to může být nedostatkem hořčíku. Nasadila jsem si tedy doplněk stravy Cal Mag D Plus od firmy Nutrilite (Amway). Beru 3x denně 1 tabletku. 1- tabletka obsahuje 200mg vápníku, 83,3mg hořčíku a 3,3mikrogramu vitamínu D. Chtěla jsem se Vás tedy zeptat, zda mé problémy můžou být spojeny s nedostatkem hořčíku a zda tato kombinace je správná? Beru asi 5dnů a stav se prozatím nijak nelepší… Děkuji za odpověď Pavlína

    • Dobrý den.

      No nízký tlak nebývá příznakem nedostatku hořčíku, ale jeho nepoměru se sodíkem. Takže radím pokračovat s hořčíkem, ale k tomu vhodně podporovat nadledvinky a hodně solit – slané vývary, solit i vodu na pití, nepít příliš, nejíst zeleninu ani ovoce bez dostatečného osolení.

  6. Dobry den.chcem sa spytat,tiez mam nasadeny horcik-magnerot a kalcium na hypervalencnu tetaniu.a vsak ako uzijem len pol tablety je mi velmi zle a vysypem sa.okrem toho beriem aj ine lieciva.ako mam postupovat,?dakujem

    • Dobrý den, asi bych zkusil otestovat jiné typy hořčíku. Pokud nechcete investovat do doplňků tak zkuste minerálku magnesii.

  7. Dobrý den,

    byla jsem 5x na vitamínové infuzi (Vitamín C, kalcium, magnesium, B12, B6), od té doby mám večer bušení srdce, je to normální? Kdy to přejde?
    Děkuji

    • Dobrý den. Bušení srdce Vám začalo až po infuzích, nebo jste s tím měla problémy už dříve? Radila jste se o tom s lidmi kteří Vám podali infuze?

  8. Jitka Havlínová -

    Dobrý den, může nedostatek hořčíku způsobovat neklid a mravenčení nohou na chodidlech. děkuji

    • Dobrý den, nedostatek hořčíku může způsobovat neklid, mravenčení chodidel pokud by to byl začátek neuropatie může být příznakem nedostatku hořčíku ale spíše více faktorů životního stylu.

  9. Dobrý den, měl bych dotaz ohledně ReMagu. Několik dní poté, co jsem jej začal brát (nyní v dávce cca jedna čajová lžička denně) mívám v noci křeče do lýtka a také se citím více v psychické nepohodě. Podle popisu produktu by měl tento mít spíše opačný efekt. Mám lehkou hypofunkci štítné žlázy, na což beru několik let Letrox. Dle endokrinologa by tato kombinace neměla být problém, ale nejsem si jist. Děkuji za radu a zamyšlení, čím to může být.

    • Dobrý den,

      a používáte ReMag samostatně nebo v litru vody s přidanou himalájskou nebo keltskou solí? Pokud máte nízký tlak tak je vhodné při používání ReMagu více solit.

      Jinak ReMag spouští různé očistné procesy v těle a někdy to může být doprovázeno nervozitou, hyperaktivitou, nespavostí nebo naopak spavostí, ale co mám vyzkoušeno tak cca po 3 týdnech tyto stavy přejdou.

  10. Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Je mi 25 let a před 2 lety mi byla diagnostikovaná tetanie. Začal jsem tedy suplementovat Mg – každé ráno 200mg Mg ve formě malátu, večer 1 kapsle Mg glycinátu. Křeče už nemívám, mám více energie, ale stále přetrvává ztuhlost šíje a mimických svalů, občas se mi i hůře mluví. Poslední dobou mám i palpitace a občasné průjmy. Před měsícem jsem byl na odběru a zjistili mi nízký vitD 44 nM a K+ 3,7 mM. Začal jsem tedy brát denně 2000 IU vit D. Chtěl jsem i zvýšit dávku Mg, ale kvůli řídké stolici to nešlo. Měl bych podle vás zvážit doplňování draslíku nebo vápníku? Krom Mg užívám ještě B komplex, askorban sodný (max 1g/d) a chelát zinku 15 mg obden. Děkuji za odpověď.

    • Dobrý den,

      nemůžu Vám radit jestli máte používat doplněk vápníku nebo draslíku protože nevím jak se stravujete. Pokud Vám tyto formy hořčíku způsobují průjem tak můžete zkusit ReMag, je stoprocentně vstřebatelný takže ho není potřeba tolik a ve většině případů je neprojímavý.

  11. Dobrý den, začali jsme užívat Super Mag B6 citrát v kombinaci s B komplexem super forte. U všech třech se zhruba po týdnu užívání projevily křeče dolních končetin (v noci). U dcery (28 let) navíc problémy se zažíváním, křeče břicha po jídle, průjem. Máme vysadit některou složku? Díky za odpověď.

    • Dobrý den, křeče po hořčíku většinou znamenají nedostatek jiných minerálů, proto dr. Carolyn Dean doporučuje při užívání hořčíku navýšení příjmu soli – používá čtvrt až půl čajové lžičky mořské soli do jednoho litru vody a popíjet po celý den. Pokud jsou po hořčíku zažívací potíže tak bere dcera velkou dávku nebo špatný druh hořčíku, doporučuji ubrat dávku nebo používat jiný hořčík.

  12. Johanides -

    Věta „Poraďte se s lékařem, že používáte hořčík k léčbě zdravotních komplikací …“ nedává smysl. Vylaďte si češtinu 😉

Napsat komentář

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
.comment-form-email { display: none; }

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!