Vitis vinifera- vinná réva Produkty z vinné révy nebo chemikálie v nich obsažené, jsou nabízeny jako extrakt, zejména oligomerní proanthokyanidinové komplexy (OPC). Jsou považovány za silné antioxidanty. Někteří lidé se domnívají, že by mohly pomoci…
Zhroutíte se nebo přežijete? Většina lidí má pocit, že jsou ve velkém stresu. Naštěstí má lidské tělo mnoho vnitřních mechanismů, které nám pomáhají vypořádat se s většinou stresorů, které na nás život může klást. Jedním…
Příznaky nedostatku draslíku Příznaky nedostatku draslíku jsou nápadně podobné příznakům nízké funkce štítné žlázy při hypotyreóze. Nepovažuji to za příliš překvapivé, vzhledem k tomu, že hypotyreóza vyvolaná nadměrným stresem je skutečným problémem a je běžná…
Také vás trápí kvasinková infekce? Kvasinková infekce neboli kandidóza, je onemocnění vyvolané kvasinkami. Kvasinky jsou jednobuněčné houby, které se v našem organismu běžně vyskytují na sliznicích v ústech, v trávicím traktu, v pohlavních orgánech i…
Stále tloustneme Půst může způsobit hlad, což je nepříjemné, takže to většina lidí nedělá. Zjistil jsem, že upravený program přerušovaného hladovění s malou svačinkou je snadný a poměrně bezbolestný. Věřím, že budoucí výzkum prokáže, že přerušované…
Sny – pamatujete si včerejší? A co takhle předvčerejší? Sny – po tisíce let jsme jim kladli důraz, odvozovali z nich vnitřní moudrost a dokonce i předpovědi budoucnosti. Snění je extra smysl, který nám dovoluje…
Stárnutí a volné radikály V roce 1956 představil Denham Harman svůj průkopnický dokument o teorii volných radikálů a stárnutí. V průběhu let řada vědců zkoumala původní práci Dr. Harmana. Usilovali o vytvoření přímého spojení mezi…
Mitochondrie Každá buňka v lidském těle je nabitá drobnými organelami nazývanými mitochondrie. Mitochondrie jsou často označovány jako intracelulární motory, protože produkují většinu energie, kterou tělo používá. Buňky s vysokou rychlostí metabolismu, jako jsou buňky srdečního…
Bifidobakterie – proč jsou tak důležité? Už léta hledám způsob, jak zvýšit bifidobakterie ve střevech. Chci se touto veledůležitou střevní bakterií zabývat ve svém poradenství, ale nejprve musím přijít na to, jak jí udržet výrazně…
Autofagie a moderní doba Jak můžeme vyvolat autofagii? A kdy začíná? Seznamte se s metodami a potravinami, které podporují autofagii, založenými na vědeckých základech. Zpočátku existovala u lidí rovnováha mezi hodováním a půstem. V souladu…
Strava šetrná ke střevům: Střevům můžete výrazně pomoci správnou stravou. Mnoho lidí si dává novoroční předsevzetí, že bude jíst zdravěji. Toto předsevzetí bohužel nemívá dlouhého trvání. Často to není kvůli nedostatku disciplíny, ale prostě kvůli…
Rozchodnice v porovnání s antidepresivy a placebem u velké depresivní poruchy Provedli jsme koncepční studii pro hodnocení relativní bezpečnosti a účinnosti rozchodnice růžové (R. rosea) oproti sertralinu u mírné až středně těžké depresivní poruchy. Předpokládáme,…
Spánek a jeho funkce Spánek má zásadní význam pro lidi a všechna zvířata a přerušovaný spánek se ukazuje jako jedna z hlavních hnacích sil zrychleného stárnutí v průběhu času. Během spánku prochází tělo a mozek…
Je hubnutí jen o kaloriích ? Hubnutí – když na něj přijde řeč, obvykle se lidé zaměřují na kalorie a poměr makroživin. I když tyto faktory jistě hrají roli, nezabývají se zásadní důležitou oblastí: střevním…