Stárnoucí lidé trpí vyššími úrovněmi únavy, často si stěžují na vyčerpání mozku, sníženou energii a chronickou únavu. Vědci objevili dvě složky tradiční čínské medicíny, které působí hluboko na buněčné úrovni a zvyšují hladinu ATP – vnitřního energetického zdroje těla. Pokud lidé tyto běžně dostupné rostlinné extrakty kombinují, dokážou účinně bojovat proti všem formám únavy, včetně mentální, emoční, fyzické i stresové, a to bez použití stimulantů.
Jste unavení z toho, že jste neustále unavení?
Stárnoucí lidé často trpí sníženou energií a přetrvávající únavou. Ale na rozdíl od všeobecného přesvědčení mentální a fyzická únava nejsou vždy přirozenými důsledky stárnutí.
Příčiny únavy je těžké přesně určit — a proto je náročné je léčit. Mnoho lidí proto sahá po stimulantech, nejčastěji ve formě kofeinu nebo energetických nápojů. Pomáhají jim uměle zvýšit hladinu energie. Tyto možnosti ale fungují jen krátkodobě, ale nevytvářejí žádnou přirozenou energii ve vašem těle. Dočasně pouze vytlačují adrenalin z vašich buněk, což později vede k ještě většímu energetickému deficitu.
Nemusíte se však uchylovat ke stimulantům, abyste doplnili zásoby energie. Dvě složky tradiční čínské medicíny byly nalezeny jako účinné na buněčné úrovni pro zvýšení přirozeného energetického zdroje těla – ATP.
Silná léčivá houba cordyceps a kořen ženšenu poskytují udržitelnou energii tím, že využívají vlastní energetické zdroje vašeho těla.
Ať už je zdroj vaší únavy jakýkoli – mentální, emoční, fyzický, stresový nebo jiný – tyto dvě látky mohou zvýšit hladiny ATP a pomoci vám udržet optimální energii navzdory věku.
Dobijte baterie svého těla
Vaše tělo je plné buněk obsahujících mitochondrie, které produkují životně důležitou energetickou molekulu známou jako ATP. Představte si ATP jako malé „baterie“, které naše těla používají k uchovávání a přenosu energie.
Únava a vyčerpání jsou přímým důsledkem nedostatku ATP. Postupem času není náš nedostatek energie pouze kvůli „stárnutí“, ale znamená to, že máme málo ATP.
Dobrou zprávou je, že můžete obnovit mladistvé hladiny ATP v celém těle pomocí dvojice časem prověřených přírodních složek. Léčivá houba Cordyceps sinensis a kořen rostliny ženšen (Panax ginseng) zvyšují produkci energie tím, že podporují tvorbu ATP.
Kromě toho, že cordyceps zvyšuje produkci ATP, zlepšuje také naši schopnost efektivněji spalovat palivo a ukládat energii ve formě ATP. Ženšen podporuje tvorbu ATP na mnohem vyšší úrovni, když má tělo k dispozici kyslík – například při vytrvalostním běhu nebo dlouhém mentálně náročném úkolu.
Přírodní posilovače energie
Cordyceps sinensis je považován za jednu z nejcennějších léčivých hub v Číně díky své vzácnosti a cenným zdravotním přínosům. V tradiční čínské medicíně se cordyceps používá k prevenci rakoviny, modulaci metabolismu a produkci energie. Nyní věda odhalila, že cordyceps zvyšuje hladinu energie třemi způsoby:
- Zvyšováním hladiny ATP, i za stresových podmínek, které by běžně způsobily únavu. Například u zvířat s anémií z nedostatku železa (běžná příčina únavy u lidí) cordyceps zvýšil hladinu ATP a průtok krve.
- Snížením hladiny kyseliny mléčné, látky, která způsobuje únavu ve svalech při nadměrném zatížení. To má přímý dopad na fyzickou výkonnost. Studie ukazují, že myši doplněné cordycepsem zvýšily dobu plavání o 20 až 94 %.
- Zvýšením citlivosti na inzulin – čím citlivější jsou vaše buňky na inzulin, tím rychleji a efektivněji vstřebávají cukr z krve. Krátkodobě to znamená více energie, dlouhodobě pak nižší riziko diabetu, srdečních onemocnění a dalších chronických stavů.
Ženšen (Panax ginseng) je důležitá adaptogenní bylina, která se již dlouho používá ke zvýšení energie a snížení pocitu únavy a vyčerpání. Nyní studie ukazují, že ženšen produkuje tyto účinky zvýšením produkce ATP v mitochondriích. Ženšen také aktivuje několik enzymů v tzv. cyklu kyseliny trikarboxylové (neboli Krebsově cyklu), což mitochondriím umožňuje získat maximální energii (ve formě ATP) z glukózy, pokud je k dispozici kyslík.
Výsledkem jejich schopnosti zvýšit vlastní produkci energie těla je, že studie prokázaly schopnost cordycepsu a ženšenu zvýšit fyzickou a mentální energii. Jak si brzy přečtete, vědci vyvinuli metodu, která umožňuje, aby se do vaší krevního oběhu vstřebalo mnohem více ženšenu než kdy dříve!
Zvýšení fyzické energie
Ve významné lidské studii bylo 20 zdravých dospělých ve věku 50–75 let doplňováno 333 mg extraktu z cordycepsu třikrát denně po dobu 12 týdnů, nebo dostávali placebo. Na začátku a na konci studie účastníci prováděli zátěžový test na rotopedu. Po 12 týdnech účastníci užívající cordyceps zlepšili čas do výskytu svalové únavy o 10,5 %. Jejich schopnost cvičit „až do zadýchání“ se zvýšila o 8,5 %. U placeba došlo ke zhoršení.
Kromě cordycepsu byl zjištěn pozitivní vliv i u ženšenu. U laboratorních krys léčených jednorázovou dávkou ženšenu se doba běhu na běžeckém pásu zvýšila o 132 %. Po 7 dnech o 179 %. Více studií nyní potvrzuje, že ženšen sám i v kombinaci prodlužuje výdrž při aerobním cvičení i u netrénovaných hlodavců.
Obnova mentální energie
Lidé s depresí často postrádají energii něco dělat. V tomto případě jde o mentální únavu, ale je stejně oslabující. Nedávné studie potvrzují, že u lidí s těžkou depresí je hladina ATP v mozku nízká – což přímo potvrzuje ten známý „prázdný“ pocit a nedostatek motivace. Obnovením hladiny ATP může mozek fungovat lépe.
Mezi další mentální přínosy patří, že ženšen zlepšuje hladinu uklidňujícího neurotransmiteru GABA. Na rozdíl od léků na předpis jako Valium® nebo Xanax®, které tělo „oklamou“, že má více GABA, ženšen přirozeně zvyšuje produkci vlastní GABA, což přináší přirozený klid a lepší spánek.
Jedna studie zjistila, že jednorázová dávka 200 mg standardizovaného extraktu ženšenu výrazně snížila mentální únavu a zlepšila kognitivní výkon při matematických úlohách.
V další studii vědci podali zdravým dobrovolníkům 200 mg extraktu ženšenu nebo placebo a následně složité mentální úkoly. Po 30 minutách dostali buď 25 g glukózy, nebo placebo. Oba – ženšen i glukóza – zlepšily výkon, ale protože ženšen snižoval hladinu cukru a glukóza ji zvyšovala, došli vědci k závěru, že ženšen je mnohem lepším doplňkem energie než cukr.
A ještě v jiné studii zdraví mladí dospělí užívající 400 mg/den ženšenu po dobu 8 dnů zlepšili pracovní paměť a pocit klidu oproti těm, kdo dostávali placebo.
Zlepšené vstřebávání – pro ještě lepší výsledky
Ženšen má mnoho zdravotních přínosů, ale ve své přirozené formě se špatně vstřebává z trávicího traktu. Většina forem ženšenu potřebuje projít fermentací v lidském střevě, aby se mohla správně vstřebat.
Díky vědecké inovaci nyní máme pokročilou formulaci ženšenu, která přirozeně fermentuje prémiový ženšen. Tento proces prokazatelně více než patnáctinásobně zvyšuje vstřebávání aktivních složek ženšenu (ginsenosidů).
Inovativní výzkum ukazuje užitečnost fermentace prémiového ženšenu v přizpůsobených fermentorech. Studie na lidech odhalují, že forma GS15-4 fermentovaného extraktu ženšenu se ve srovnání se standardními extrakty ženšenu vstřebává 15,5krát více během 24 hodin, dosahuje 27násobně vyššího vrcholu koncentrace v krvi a tento vrchol dosahuje přibližně za čtvrtinu času (3,29 oproti 12,04 hodinám).
Shrnutí
Nízké hladiny energie a únava sužují miliony Američanů, zejména s přibývajícím věkem. Ačkoliv má únava mnoho různých fyzických a mentálních příčin, nakonec se jedná o nedostatečnou hladinu ATP – těch malých molekulárních baterií, které naše těla používají k ukládání a přenosu energie.
Hlavní medicína a populární kultura se spolčily a vytvořily toxickou odpověď na únavu ve formě stimulačních léků nebo kombinací kofeinu a cukru, které mají potenciálně návykové, a dokonce i smrtelné vedlejší účinky.
Cordyceps i ženšen mají stovky let prokázaných přínosů pro zvyšování energie bez návykového nebo toxického potenciálu. Nyní je známo, že oba doplňky působí zvýšením hladiny ATP, čímž zpřístupňují více energie mozku, svalům a dalším životně důležitým orgánům, a obnovují mladistvou úroveň energie.
Zdroj: life-extension