Kortizol

12

Příznaky vysokého kortizolu anebo naopak už fáze vyhoření kdy je kortizol snížený

Vysoký kortizol – poruchy spánku, usínání, probouzení v noci, pocit jako že je člověk stále napružený a v akci, ale přesto unavený, výbušnost a agresivita (kortizol je hormon boj nebo útěk), trávící potíže, bušení srdce, vysoký tlak, nízké libido, PMS, úzkost, panika, závodící myšlenky střídané s mozkovou mlhou, ukládání tuku v oblasti pasu, problémy s krevním cukrem vyúsťující v diabetes komplikace, hormonální problémy vedoucí k osteoporoze, deprese, infekce, mánie.

Nízký kortizol – vyhoření – nízký krevní tlak a s tím související problémy jako motání hlavy a únava, chronická únava po jakékoliv aktivitě, hypoglykémie, nesnášenlivost jakéhokoliv stresu, celkově hormonální problémy, záněty, chutě na sebevraždu.

No a co s tím dělat?

Vysoký kortizol způsobuje hlavně stresující životní styl (i těžké tréninky!) a nedostatek kalorií a i bohužel sacharidů, takže nejlepší je upravit tyto věci, z doplňků se dají vyzkoušet adaptogeny, hořčík ve velkém (ale ne ten z lékárny), sůl, pokud nejsou problémy se štítnou žlázou tak i vápník. Mezi doplňky, které přímo snižují kortizol patří GABA, niacinamid, seriphos, Lactium (v lékárně hypnox stres pro). Pro mě je číslo 1 hořčík, 2 GABA, 3 Lactium, 4 niacinamid. Seriphos je příliš silný a bez odstranění příčiny vysokého kortizolu nadělá v těle pěknou paseku.

Nízký kortizol a vyhoření je strašný problém, který bych nepřál nikomu, rekonvalescence z tohoto stavu trvá většinou déle než rok a podle informací, co mám, člověk už nikdy nebude jako dřív. Postup, jak se dostat z vyhoření, musí být komplexní a individuální, proto ho v tomto příspěvku nelze popsat.

 

Čtěte také:  Vitamín D

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!