Víte, že se pomocí meditací můžete zdokonalit v cizím jazyce?

0

Jde to samo

Včera jsem měl radostnou událost. Přednášel jsem pro asi 70 nových trenérů cyklistiky… tatínků, bývalých i současných cyklistů, budoucích trenérů a možná i mentálních koučů svých následných svěřenců. Miluji tyto přednášky a rád je vedu formou interakce s publikem. V otázkách je vždy největší síla, protože se přímo vážou na praxi a také spolu s publikem v odpovědích přijdete na ta fakta, která jsou nad celou problematikou, a která do prezentace ani do komentáře k ní prostě neschováte. A také vyprávím příběhy, ty z osobní praxe jsou vždy nejvíce obohacující. Třeba o takových náhodách, které Vás zdokonalí v cizích řečech, aniž byste to vlastně chtěli. No není to dobré? Ano, je.

Meditace nebo autogenní trénink?

Před lety, když jsem dumal nad tím, jakým způsobem si ve firmě budu pomáhat k odpolední resuscitaci – rozuměj tím stavu, kdy jsem na odpolední a večerní hodiny připraven do akce, jako bych spal celou noc, jsem sáhl k Schultzovu autogennímu tréninku. Potřeboval jsem však něco jednoduchého a rychlého, neboť originální Schultzova meditace trvá cca 60 minut, což je jinak dobré a doporučení hodné. Je to totiž velmi zdravé. Ale zpátky k mému řešení, které Vám tady teď nabízím.

Když je málo času

V době internetu, googlu a youtubu není problém takřka nic (jen to nesupluje Vaše chtění 😉 ), stačilo pár kliknutí a měl jsem asi desetiminutový autogenní trénink, s jehož pomocí jsem sklouzl se svým mozkem rázem do alfy a mohl se díky němu dříve nebo později odpoledne cítit zase jako vyspinkaný po celý zbytek dne a dle svých představ. Ba co víc, to celé jsem absolvoval během pár minut na WC. Bez vysvětlování, na pohodu. Víte přece jen je třeba mít na zřeteli to, čemu literáti s takovou oblibou říkají chronotop – čili pro naše potřeby významu – kontext času a místa, ne každá firemní společnost má vyspělost Googlu a jemu podobných, kteří dávají velmi najevo to, jak si svých zaměstnanců váží. Tam si takovou meditaci hodíte takřka kdykoli.

Čtěte také:  Střevní mikrobiom a jeho vliv na náladu

A tady máte odpověď na to, proč to funguje

Jen ta má nahrávka měla mouchy 😊. Byla v angličtině. Což vlastně nebylo až zas tak na závadu, neb jí, jako lektor této krásné germánské řeči, rozumím znamenitě. A teď se dostáváme k oněm konsekvencím, kvůli kterým vlastně píši celou tuto zprávu Vám. Po pár týdnech jsem ke svému velkému překvapení zjistil, že zatímco pravidelně odpočívám při anglické meditaci, znamenitě se zlepšily a prohloubily mé znalosti jazyka, jaksi zfleksibilněly a staly ´takjako´ samozřejmými, znamenitě se zlepšilo porozumění i složitějšího poslechu a i aktivní používání jazyka zaznamenalo prohloubení. Příběh pokračuje, neb se mi to samé děje s jazykem německým. Neuvěřitelné, že?!

Slepice nebo vejce aneb již staří Řekové…?

Měl pravdu pan Silva již před lety. Pan Silva, autor slavné Silvovy metody, která se dnes vyučuje po celém světě, zavedl rozličné techniky meditací, kterými se s mozkem ve stavu alfa vln lépe soustředíme, učíme a s klidem a přehledem zvládáme i každodennost či efektivně pracujeme s podvědomým a ´programujeme se´. Hojně z těchto poznatků dnes těží neurověda a techniky neurolingvistického programování. Krátký návod jak se do alfa vln vědomě dostáváme a co to ty alfa vlny popřípadě neurolingvistické programování vlastně jsou, přinese zase třeba nějaký další článek.

PhDr. Michal Guse

 

Napsat komentář

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
.comment-form-email { display: none; }

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!