Vitamín E – Alfa a Gama tokoferol
Vitamín E je v poslední době jednou z nejvíce zkoumaných sloučenin v medicíně. Vitamín E je vlastně obecný název pro minimálně osm různých sloučenin (tokoferoly, tokotrienoly), takže doplňky mohou obsahovat několik forem a vitamín E ve stravě se také liší od forem, které nacházíme v doplňcích. Existuje silný zájem o výzkum tohoto doplňku v souvislosti s rakovinou prostaty zejména z důvodu finské studie, která prokázala nižší výskyt a úmrtnost na toto onemocnění u mužů, užívajících 50 mg syntetického (alfa – tokoferol) vitamínu E denně. Kromě toho laboratorní a klinické studie zabývající se srdečním onemocněním zjistily, že gama – tokoferol může také hrát významnou roli v prevenci. „ Proto jsme se rozhodli otestovat schopnost této sloučeniny (oproti syntetickému vitamínu E alfa – tokoferolu) k regulaci růstu karcinomu prostaty“ tvrdí vědci. Bylo zjištěno, že gama – tokoferol je lepší než alfa – tokoferol, pokud jde o inhibici buněk in vitro (ve zkumavce). Obě formy vitamínu E (a další) by měly být v budoucnu dále zkoumány v souvislosti s prevencí rakoviny.
Poznámka překladatele:
Veškeré doplňky s vitamínem E v ČR jsou alfa tokoferol, který může mít a má i různá negativa, které probereme později. Gama tokoferol nebo komplexy tokoferolů a tokotrienolů jsou za relativně slušné peníze k sehnání v zahraničí.
Zdroj: ncbi
2 komentáře
Dobrý den,
na jaké potraviny, případně doplňky byste se zaměřili kdybyste chtěli doplnit vitamín E ve výživě a jste alergický na ořechy a chcete snížit příjem rostlinných olejů s vysokým obsahem omega-6 tuků ? Děkuji
Obávám se, že v tomto případě z potravin dostatečnou dávku nezískáte. Při volbě doplňků hledejte takové aby obsahovali směs tokoferolů a tokotrienolů, v Čechách asi neseženete takže musíte do zahraničí. Pokud byste s výběrem potřeboval pomoct, případně doplňky dovézt tak to můžeme prodiskutovat, ale dovoz očekáváme až v průběhu dubna.