Transdermální vstřebávání hořčíku – část 1

Síran hořečnatý

Studie o vstřebávání síranu hořečnatého kůží při koupelích

Účastníci studie

Účastníci se rekrutovali z řad zaměstnanců univerzity v Birminghamu. Všichni byli v dobrém zdravotním stavu, nekouřili víc než 5 cigaret denně, nepili víc než 2 skleničky vína denně. Studie se zúčastnilo 10 mužů a 9 žen ve věku od 24 do 64 let.

Provedení

Po počátečních zkouškách se všichni dobrovolníci podrobovali koupelím (teplota 50-55 ° C) a zůstávali ve vaně po dobu 12 minut. Do lázně byla přidávána různá množství síranu hořečnatého (Epsom soli).

 Vzorky krve a moči

Vzorky krve byly odebrány před první lázní, 2 hodiny po první lázni a 2 hodiny po poslední lázni sedmý den experimentu. Vzorky moči byly odebírány dvě hodiny po všech lázních a 24 hodin po všech sedmi lázních.

Výsledky

Hořčík

U všech z 19 testovaných se ukázal nárůst koncentrace hořčíku v plazmě, u třech z nich nebyl příliš výrazný. To dokazuje, že koupele v Epsomské soli zvyšují koncentrace hořčíku v krvi. Měření koncentrace hořčíku v moči ukázal téměř stoprocentní nárůst, což znamená, že došlo k velkému vylučování hořčíku močí zřejmě kvůli dosažení jeho ideální hladiny v krvi. Koncentrace hořčíku v moči byly i po 24 hodinách stále zvýšené, což ukazuje na zadržování hořčíku tkáněmi.

Síran

Hladina síranů v plazmě vzrostla u všech testovaných. Hladina síranů v moči ukázala opět zvýšené vylučování. To ukazuje na to, že jak hořčík, tak síra se velmi dobře vstřebávají přes kůži.

Optimální koncentrace Epsomské soli v koupeli

Zkoušeli jsme mnoho různých koncentrací a nakonec se ukázalo, že nejvhodnější je 1%ní roztok. To znamená, že se použije 1 kilogram Epsomské soli na 100litrovou vanu. Domníváme se, že i nižší koncentrace bude fungovat dobře. Naopak při vyšší koncentraci si účastníci stěžovali, že je voda příliš „hustá“ a jakoby mýdlová.

Závěr a doporučení

Při našich měřeních jsme se přesvědčili, že se hořčík a síra velmi jednoduše vstřebává přes pokožku. V případě hořčíku nastalo určité zadržování hořčíku v tkáních. Myslíme si, že hořčíková koupel 2-3x týdně je k doplňování hořčíku postačující. Jako bonus přidáváme postřeh účastníků, kterým bylo víc než 60 let- všimli si, že po koupelích jim zmizeli revmatické bolesti.

Koupání v Epsomské soli je bezpečný a snadný způsob, jak zvýšit hladiny síry a hořčíku v těle.

Zdroj: mgwater

Článek si můžete poslechnout: