Silvova metoda

0

Poznejte Silvovu metoda

Slíbil jsem článek na téma Silvova metoda a přináším jej tedy. Silvovka je metoda, která už je pár desítek let stará a u nás se o ní stará pan Dragan Vujovič, který je provozovatelem centra pro Silvovu metodu v Praze. Mimo jiné mají i kurzy, které zajišťují speciální práci s vědomím v návaznosti na výuku jazyků. Silvova metoda pro to má totiž speciální paměťovou techniku. V některém z příštích článků si tuto metodu vysvětlíme podrobněji, anebo pokud jste nedočkaví, tak mne neváhejte kontaktovat (kontakt v odkazu pod článkem). Silvova metoda je tzv. technika paměťových háčků a je to opravdu speciální lahůdka. Dokážete pak vyjmenovat zpaměti celé telefonní seznamy třeba zdánlivě nesourodých slovních spojení, které Vám předtím někdo řekl. Chce to ale taky trochu cviku. Kdo se zajímá, prohloubí své znalosti. Promluvím o SM spíše v jejích obecnostech a základních zákonitostech.

Objevte netušené

Jak už jsem v předešlém článku naznačil, pan Silva vytvořil tuto metodu, před pár desítkami let, pro svého syna a jeho pohodové zvládání látky a věcí ve škole. Sám ani netušil, čeho se to stal objevitelem a jak se tato metoda ujme, jako poměrně užitečná a praktická pomůcka pro psychology, sportovce, mentální kouče… no prostě lidi, kteří chtějí v životě růst a pracovat na sobě, pracovat se svým vědomím i podvědomím. A nejen to. Jednoduše, SM nám poskytuje techniky, kterými můžete provést rychlou krátkou meditaci, či zoptimalizovat svůj stav při bdělosti.

Ta záhadná alfa

Základem jsou alfa vlny, s kterými SM bravurně pracuje. V bdělém stavu, při běžných aktivitách v běžném dni jsme povětšinu doby v beta vlnách mozku. Malé děti do sedmi let to údajně mají jinak, má to jinak člověk, který je zvyklý na nějakou mentální práci se sebou, ve stavu flow toto zažíváme a například v pohybu v přírodě. SM má konkrétní metodu, podobnou něčemu, čím jste vedeni buď v autogenním tréninku případně ve vedené meditaci nebo ve vedené self-meditaci. Sebe meditování by se to koneckonců dalo nazvat. Jakmile techniky ovládnete, zapamatujete si, osaháte a dobře osvojíte a implementujete mezi aktivity a zvyklosti běžného dne, kdykoli se jejich pomocí můžete pohroužit do meditativního stavu, ať už tím sledujete cokoli.

Čtěte také:  Brokolicový salát s česnekovou majonézou

Jděte do hloubky

K čemu je to dobré prohlubovat své vědomí záměrně do alfa vln? Něco už poodhalil minulý článek. Jste v tomto stavu bdělejší, pohotovější, dokážete se cítit celé odpoledne jako znovu vyspalí, lépe si pamatujete, pohotověji reagujete a neřešíte marnosti kolem sebe, tzv. obtěžující myšlenky dokážete naprosto odrazit, posilujete svůj imunitní systém, jste prostě vědomě v přítomném okamžiku. I v bdělosti, kde máte speciální techniku, při které toto připomínáte do podvědomí signálem spojených prstů.

Buďte aktivní

Článek je obecnou sondou pro vaše povědomí, pokud je tato metoda pro Vás nová, nebo jste o ní nikdy neslyšeli. Popisovat jednotlivé techniky nebudu. Máte možnost si přečíst knihu anebo se přímo zúčastnit některého z kurzů, což je vždy velmi hodnotné. A příště třeba zase o tom, jakými jinými způsoby na sobě lze zamakat.

PhDr. Michal Guse

 

Napsat komentář

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
.comment-form-email { display: none; }

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!