Browsing: Vitamíny

Ne všechno je tak růžové, jak by výrobci vitamínů chtěli. Pokud zvolíte správné potraviny a superpotraviny v dostatečné kvalitě, tak získáte všechny vitamíny z potravy a nebudete muset utrácet za doplňky, které bezesporu fungují, ale mnohdy ne tak, jak bychom si přáli.

Nikotinamid ribosid je prekurzor nikotinamidadenindinukleotidu, který má mnoho přínosů pro zdraví. Aktivuje sirtuiny, což znamená, že funguje proti stárnutí a může pomoci podpořit zdravý denní rytmus. Také může pomoci vytvářet energii v tkáních, kde je…

„Je mi smutno, že vidím starší ženy s diagnózou „osteopenie“ nebo „osteoporóza“, které poslouchaly své lékaře a užívaly doplňkový vápník a dokonce i problematické léky nazývané bisfosfonáty. Jedná se o iracionální, dogmatické, škodlivé přístupy k…

Kyselina pantotenová – vitamín B5 Kyselina pantotenová je jedním z B vitamínů, nacházející se v rostlinné stravě. Nezbytná denní dávka je poměrně malá. My se v dnešním článku zaměříme především na terapeutické, neboli léčebné dávkování při různých potížích.…

Pokračujeme v naší sérii na téma alergie. Abyste byli v obraze, přečtěte si nejprve první a druhou část. Vitamín A a sekrece IgA Vitamín A je dobře známý pro svou vysokou účinnost proti infekcím. Důležitou součástí ochranných…

Vitamín K je vitamín rozpustný v tucích. Je důležitý pro srážlivost krve, ale také pro tvorbu kostní hmoty a využití vápníku v těle. Pojďme se podívat na jeden zajímavý rozhovor. Rozhovor Otázka: Takže pojďme mluvit o vitamínu K.…

Imunita začíná ve sliznici – důležitý vitamín A Lidské tělo nedokáže vyrábět vitamín A, a proto musí být dodáván stravou a vstřebáván ve střevech. Pokud se vyskytne nějaké patogenní nebezpečí, tak se díky signalizaci vitamínu…

Nemohu nereagovat na stále rostoucí počet „odborníků“, kteří doporučují užívání velkých dávek vitamínu D. Tito odborníci se rekrutují z řad trenérů a sportovců, ale i výživových poradců, hledajících nějakou senzaci nebo zajímavost. A protože vitamín D…

Vitamín C z přírodních zdrojů V první části (Vitamín C, Kyselina askorbová – část 1) jsme si řekli, jak je chemická kyselina askorbová škodlivá a nebezpečná. Oproti tomu přírodní vitamín C má mnoho benefitů. Pojďme si říct,…

Vápník a vitamín D ano či ne? Zdá se, že vápník a vitamín D mají nějakou zázračnou roli mezi mnoha různými živinami. Mnohé potraviny a nápoje, u kterých byste to nečekali, jsou obohaceny o vápník…

Kyselina askorbová, vitamín C, přírodní vitamín C Je podzim, doba nachlazení a snížení imunity. Mnoho zdravotních poradců i lékařů se nám snaží vnutit myšlenku, že můžeme svou imunitu podpořit vitamínem C. Má to však jeden…

Vitamín B3 – niacinamid Věděli jste,  že niacinamid (vitamin B3) dokáže nejen ovlivnit gen stáří, ale také účinně zmírňuje příznaky úzkosti, depresí, diabetu, osteoartrózy, nespavost a dalších problémů? Niacin, nejvíce široce uznávaná forma vitamínu B3, je již dlouho…

Vitamín E – Alfa a Gama tokoferol Vitamín E je v poslední době jednou z nejvíce zkoumaných sloučenin v medicíně. Vitamín E je vlastně obecný název pro minimálně osm různých sloučenin (tokoferoly, tokotrienoly), takže doplňky mohou obsahovat…