Browsing: Sport

Jelikož jsou mezi našimi klienty sportovci a dva členové našeho týmu se zajímají aktivně o sport- konkrétně o běhání, cyklistiku a fitness, rozhodli jsme se v tomto roce (2018) udělat novou kategorii článků o těchto ale i jiných sportech. Doufáme, že se Vám bude líbit.

Jako trojnásobný mistr Slovenska v letném biatlonu dorostenců a juniorů, několikanásobný vítěz různých ultramaratonů a účastník mnoha a mnoha prestížných a i méně zvučných vrcholových závodu zažil slávu i pád zaručeně. První setkání Je to víc…

Studie Vědci ukazují prstem na chemikálii v mozku – adenosin jako viníka psychické únavy, která snižuje vytrvalostní výkon. V roce 2009 vydal výzkumný tým na Bangorské univerzitě ve Walesu studii, která ukazuje, že psychická únava zhoršuje…

Článek uřčený pro výkonnostní cyklisty Některé dny vám dobře napsaný tréninkový plán prostě nevyjde. Pro většinu amatérských sportovců je trénink jednou z prvních věcí, kterou musí omezit, když se na ně navalí práce, rodinné povinnosti…

Získejte více výsledků za méně času s trénováním vysoce intenzivních intervalů – super intenzivním kardio tréninkem. 40-ti letá Nancy dodržovala již nějakou dobu svůj tréninkový plán – pomalé, dlouhé kardio. Tato vášnivá tenistka dělala jogging a…

Stárnutí a fyzická aktivita Navzdory všem nejlepším snahám zatím žádný vědec nikdy nedokázal zastavit stárnutí lidí. Ale nový výzkum ukazuje, že můžete zpomalit jeden typ stárnutí – ten, který se děje uvnitř vašich buněk. Pokud…

Přístupy k cyklování sacharidů pro udržení svalů a síly Tréninky brzy dopoledne Celý systém cyklování sacharidů k udržení svalové hmoty a síly je mít svaly plné glykogenu ve chvíli, kdy je budete potřebovat – tedy během těžkých…

V dnešním článku si uvedeme konkrétní rozpis s přesnými čísly. Cyklování sacharidů chytře Pojďme si na příkladu ukázat, jak by mohl vypadat rozpis makronutrientů, a pak se podíváme na to, jak do toho zařadit cyklování sacharidů, které…