Vitamín K je vitamín rozpustný v tucích. Je důležitý pro srážlivost krve, ale také pro tvorbu kostní hmoty a využití vápníku v těle. Pojďme se podívat na jeden zajímavý rozhovor. Rozhovor Otázka: Takže pojďme mluvit o vitamínu K.…
Browsing: Minerály a Vitamíny
Minerály, neboli elektrolyty jsou zapalovacími svíčkami našeho života – bez nich postupně uhasínáme. Tato rubrika Vám ukáže, jak o nich přemýšlet, ne všechny jsou totiž až zas tak bezpečné jako se o nich tvrdí. A jiné jsou naopak důležitější, než jste si mysleli.
Imunita začíná ve sliznici – důležitý vitamín A Lidské tělo nedokáže vyrábět vitamín A, a proto musí být dodáván stravou a vstřebáván ve střevech. Pokud se vyskytne nějaké patogenní nebezpečí, tak se díky signalizaci vitamínu…
Náš trávicí trakt je lemován hladkou svalovou tkání, která je řízena naším autonomním nervovým systémem – část, kterou nelze vědomě ovládat. Rytmické střevní stahy mají zásadní význam pro trávení, vstřebávání živin a odstranění odpadů. Draslík…
Pokud máte v rodině ženu v menopauze a máte pocit, že jí hrozí osteoporóza, tak buďte velmi opatrní při léčbě, která je běžně doporučována (vápník a vitamín D). Pojďme se podívat na určité souvislosti. Postmenopauzální…
Zkušenosti s alternativním poradcem Často jsem chodíval na různé přednášky o detoxikacích a parazitech, kde se všeobecně doporučovalo při parazitárních a kvasinkových infekcích nepoužívat žádné doplňky s odůvodněním, že doplňky ve formě minerálů a vitamínů jen krmí…
Odbornice na magnesium Podle Dr. Dean jsou stres a léky na předpis dva hlavní faktory životního stylu, které poškozují Vaše zásoby hořčíku. Bohužel, běžný lékařský postup pro léčení nemocí často vede k dalším nemocem a stav…
Jak jistě víte, považujeme hořčík za jeden z nejdůležitějších minerálů pro zachování dobrého zdraví. Bohužel někteří lidé jsou v tak špatném stavu, kdy jim hořčík může udělat ještě hůř. Pokud chcete používat hořčík v dávkách, které mají smysl…
Studie o soli a sodíku Vždy, když procházím nejnovější studie, tak vidím alespoň pár komických doporučení, abychom snížili svůj příjem sodíku. Důvody jsou různé – ochrana před vysokým tlakem, před cukrovkou, před mrtvicí a kardiovaskulárním…
Nemohu nereagovat na stále rostoucí počet „odborníků“, kteří doporučují užívání velkých dávek vitamínu D. Tito odborníci se rekrutují z řad trenérů a sportovců, ale i výživových poradců, hledajících nějakou senzaci nebo zajímavost. A protože vitamín D…
Nedávno jsem v jedněch novinách viděl titulek, že ve společnosti výrazně přibývá homosexuálů (nic proti nim nemám). Podtitulek pokračoval tím, že dnešním mužům výrazně klesá pohlavní hormon testosteron. Z důvodu své sportovní i poradenské praxe se dost…
Zinek Zinek je esenciální minerál, který v těle plní mnoho užitečných funkcí. Můžeme jmenovat alespoň některé: tvorba trávicích enzymů, tvorba uklidňujících mozkových přenašečů, tvorba inzulínu, tvorba hormonů nadledvin, hojení jizev, zvýšení imunity, zlepšení kvality pleti. Kromě…
Železo je nepřítel V minulém článku (Železné nebezpečí) jsme si říkali, že nadbytek železa je skutečné nebezpečí pro naše zdraví. Bohužel není jiná možnost, jak to zjistit, než udělat krevní testy. Základní krevní test je…
Chlorid hořečnatý Studie dokazující, že transdermální vstřebávání hořčíku (vstřebávání přes pokožku) skutečně funguje a zvyšuje zásoby hořčíku v organismu. V tomto případě byl použit chlorid hořečnatý. Pokud si vzpomínáte, tak v první části jsme hovořili o síranu…
Vitamín C z přírodních zdrojů V první části (Vitamín C, Kyselina askorbová – část 1) jsme si řekli, jak je chemická kyselina askorbová škodlivá a nebezpečná. Oproti tomu přírodní vitamín C má mnoho benefitů. Pojďme si říct,…