Málo známé příčiny deprese – třetí část

2

Nízká funkce štítné žlázy

Snížená funkce štítné žlázy je častou příčinou deprese. Nízké hladiny hormonů štítné žlázy mohou hrát roli v různých emocionálních a behaviorálních symptomech a poruchách, včetně úzkosti, nadměrného strachu, změny nálad, vzteku, podrážděnosti, zmatenosti a obsedantně / kompulzivní poruchy.

Dr. Ridha Arem, ve své knize o depresích uvádí:

Vědci nyní zvažují hormony štítné žlázy jako jedny z hlavních „hráčů“ v poruchách chemie mozku. Nerovnováha hormonů štítné žlázy má zásadní vliv na emoce a chování pacienta.

Hormony štítné žlázy T4 a T3 hrají roli v optimálním fungování mozku, včetně kognitivních funkcí, nálady, schopnosti soustředit se, paměti, pozornosti a emocí. Christiane Northrup, MD tvrdí, že T3 „je ve skutečnosti užitečný neurotransmiter, který reguluje působení serotoninu, noradrenalinu a GABA (kyselina gama-aminomáselná), inhibičních neurotransmiterů, které jsou důležité pro potlačení úzkosti“. Ona také uvádí: „jestliže nemáte dostatek T3, nebo pokud je blokována jeho činnost, může následovat celá kaskáda abnormalit neurotransmiterů a může vést k náladovosti a energetickým změnám, včetně deprese“.

Dr. Barry Durant-Peatfield ve své knize o štítné žláze uvádí, že až jedna polovina deprese je kvůli nerozpoznané hypotyreóze.

Spánek

Jednoduchou příčinou deprese je nedostatek spánku. Nejdůležitějším faktorem je jít do postele kolem 22 hodiny. Mnoho lidí, kteří jednoduše zvýší množství spánku, zaznamenají zlepšení symptomů deprese.

Máte-li potíže se spánkem, můžete užívat doplňky na spaní. Jeden z nejúčinnějších prostředků nápravy je vápník a hořčík před spaním. Jsou to minerály, které uvolňují naše tělo a podporují spánek. Jsou nápomocni při regulaci mého spánku a konečně můžu spát celou noc po letech nočního bdění. Pokud vápník s hořčíkem nebude stačit, zkuste 5-HTP, tryptofan nebo doplněk, který obsahuje bylinné směsi vhodné na uklidnění.

Spánek je naprosto zásadní pro všechny aspekty zdraví, včetně myšlenek a emocí. Ujistěte se, že nebudete přehlížet tento lehce odstranitelný důvod deprese.

Čtěte také:  Kapustička s vepřovým masem

Zdroj: liveto110.com

 

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!