Výhody probiotik pro vaše dítě

0

Tento doplněk může pomoci upokojit potíže v bříšku vašeho malého pokladu.

V mnoha zemích na světě se probiotika přesunula z lékáren a obchůdků s doplňky do obchodů hned vedle muesli směsí, obilovin a jogurtů. Probiotika jsou živé mikroorganismy – v podstatě prospěšné bakterie, které jsou považovány za dobré pro celkové zdraví, konkrétněji pro zažívací systém.

Probiotika, která jsou k dispozici v některých doplňcích stravy a potravinách jsou velmi podobné probiotikům, které existují přirozeně ve střevě. Naše střeva obsahuje miliardy bakterií a rozdělují se na dobré a špatné, probatické kmeny jsou ty dobré.

Probiotika přidávají další druhy dobrých mikroorganismů k již existujícím mikroorganismům. Ačkoli probiotika nejsou léčivo, mohou být velmi prospěšné pro děti i dospělé.

Výhody probiotik

Přestože vědci stále zkoumají probiotika (protože ideální probiotika a jejich složení ještě nejsou jasně definovány), víme již dlouhou dobu, že prospěšné bakterie, které žijí uvnitř nás, jsou nezbytnou součástí regulace našeho zdraví.

Takže když se změní poměr dobrých bakterií – například po nezbytném použití antibiotik – probiotika mohou pomoci tělu vrátit rovnováhu dobrými bakteriemi.

Pokud vaše dítě trpí infekcí ucha nebo průjmovým onemocněním, které vyžaduje antibiotika, může probiotikum skutečně zkrátit příznaky. Kromě toho mohou probiotika udržovat vaše děti zdravé tím, že snižují počet špatných bakterií ve střevě, které mohou způsobit infekce nebo záněty.

Základním předpokladem používání probiotik je obnovení relativní populace dobré střevní flóry, která může podpořit optimální zdraví.

Takže jak mohou probiotika pomoci vašemu malému? Pro začátek pomáhají zmírnit zácpu, pálení žáhy, průjem a plynatost. Některé výzkumy naznačují, že by také mohly zlepšit imunitu střev a zdraví ústní dutiny a také pomohou při léčbě ekzému.

Jiné potíže, u nichž mohou probiotika mít přínos, zahrnují:

  • syndrom dráždivého střeva
  • průjem spojený s antibiotiky
  • zánětlivá onemocnění střev
  • Crohnova nemoc
  • infekční průjem včetně infekce Clostridium difficile
Čtěte také:  Probiotika: Přátelské bakterie

Je důležité si uvědomit, že u výše uvedených nemocí by probiotika neměla být používána jako primární léčba a měla by být použita pouze společně se standardním lékařským ošetřením.

Jsou probiotika bezpečná?

Probiotika jsou však obecně bezpečná. Většina probiotik obsahuje kmeny laktobacilus, bifidobakterium nebo saccharomyces – nebo někdy i kombinaci těchto tří.

Ačkoli většina výrobků má standardizovanou koncentraci složek, přesné množství, které pronikne do tlustého střeva, není známé, a proto je i ideální dávka nejasná.

Jak vybrat probiotikum

Dietní probiotické doplňky jsou k dispozici v kapslích, tabletách, prášcích a tekutých extraktech a každá obsahuje specifický typ probiotik.

Pokud se bojíte dát vašemu dítěti probiotikum, můžete se rozhodnout pro potraviny, které obsahují probiotika. Jogurt je jedním z nejlepších zdrojů probiotik – jen se ujistěte, že je skutečně živý a obsahuje aktivní kultury a že vaše dítě nemá problémy s kravským mlékem. Některé sýry nebo kvašená zelenina jsou také dobré, ale hodně dětí je nesnáší.

Ať už se rozhodnete podat probiotika vašemu dítěti ve formě doplňku nebo potraviny, vždy se poraďte s pediatrem. Probiotika nevyléčí žádné onemocnění vašeho dítěte, ale mohou poskytnout velké přínosy pro zdraví a prevenci.

Zdroj: clevelandclinic

 

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!