Prohlížíte: sport

Potraviny Červená řepa a sportovní výkon
0

Červená řepa – jak na ni? Dovolte mi malý úvod – nemám rád řepu. Vím, že je plná živin, může zlepšit kardiovaskulární zdraví, a dokonce může zvýšit sportovní výkon tím, že zvýší hladiny oxidu dusnatého,…

Bylinky Suma - brazilský ženšen, ruské tajemství
0

Suma – Pfaffia Paniculata Suma (Pfaffia Paniculata, brazilský ženšen, ruské tajemství) je silná adaptogenní bylina s ergogenickou aktivitou (zvyšující výkon). Je to popínavá rostlina, která roste a pěstuje se převážně v amazonském pralese a je velkoryse…

Hubnutí Cyklování sacharidů - podrobný popis
0

Cyklování sacharidů je dietní taktika pro redukci tukové hmoty, ve které ovšem panuje mnoho nejasností. Pojďme si vysvětlit, jak na to. Kolem cyklování sacharidů je mnoho mylných informací. Představa, že střídání dnů, kdy konzumujeme vysoko…

Minerály Je zdravé snížit příjem soli?
0

Studie o soli a sodíku Vždy, když procházím nejnovější studie, tak vidím alespoň pár komických doporučení, abychom snížili svůj příjem sodíku. Důvody jsou různé – ochrana před vysokým tlakem, před cukrovkou, před mrtvicí a kardiovaskulárním…

Zdraví Testosteron, DHEA a hořčík
2

Nedávno jsem v jedněch novinách viděl titulek, že ve společnosti výrazně přibývá homosexuálů (nic proti nim nemám). Podtitulek pokračoval tím, že dnešním mužům výrazně klesá pohlavní hormon testosteron. Z důvodu své sportovní i poradenské praxe se dost…

Zdraví Stravování při sportu
0

Cyklování sacharidů při energeticky náročném sportu Kamarád mě poprosil, jestli bych mu nepopsal základní stravování v cyklistice v situaci, kdy ho čeká víc závodů v po sobě jdoucích dnech. Abych řekl pravdu, tak si myslím,…