Seznam věcí, které můžete dělat s dětmi, pokud jste chronicky unavení

0

Můj dva roky starý brouček je svazek energie, který dokáže v okamžiku vybuchnout a já bych byla ráda, kdybych mohla sdílet jeho nadšení pro život, ale kvůli chronické únavě nemohu. Tak jsem vymyslela řadu způsobů, jak ho udržet šťastného a stimulovaného, zatímco odpočívám.

Snažím se většinu našich hrátek udržet v mezích bez nepořádku, protože nikdy nevím, jestli budu mít energii na úklid později. Jsem ráda, že mám koš s hračkami u gauče, když jsem příliš unavená. V popisu níže uvádím nejčastější aktivity.

Uvidíte, že některé z těchto aktivit vyžadují více energie než ostatní, ale jsou stále dost šetrná a většina z nich může být provedeno z pohovky nebo postele v závislosti na tom, zda jsem daný den byla schopna vstát z postele.

Rodičovství s únavou je těžké, ale s trochou přemýšlení a úprav se to dá zvládnout. Doufám, že Vám moje typy pomohou!

Seznam

Bublifuk – používám hru jako příležitost k procvičení mého dechu. Nadechuji hluboko do plic a uvolňuji se s každým výdechem. Povzbuzujte své dítě, aby chytalo bubliny, tleskalo jim, nebo dokonce zkusilo jejich foukání. Meditativní hudba dodá hře kouzlo.

Kreslete své oblíbené skladby – zpívejte oblíbené dětské písničky a při tom je kreslete. Probírejte všechny různé detaily při kreslení a podporujte své dítě, aby dělalo většinu práce.

Pohyb a Stop – budete možná muset zpočátku cvičit s nimi než se to naučí, ale pak vše, co budete dělat, je sedět na gauči a říkat „chůze, chůze, chůze, STOP „. To je také skvělý nástroj, když jste venku a taky při chůzi u rušné silnice.

Přečtěte si příběhy – pokud jste příliš unavená na čtení příběhů tak zkuste jen mluvit o obrázcích a nechte o nich mluvit i vaše dítě.

Pexeso – je to skvělý způsob, jak stimulovat mozek vašeho dítěte a zároveň zachovat váš výdej energie na minimu.

Omalovánky – omalovánky jsou pro mě absolutní zachránce života. Mé dítě miluje omalovánky. Zvyšují jeho koncentraci a kreativitu.

Akční slova – pokud jste tuto hru naučili vaše dítě tak máte silné eso v rukávě. Používejte slova jako skoč, přeskoč, zatoč, bubnuj, jdi rychle, jdi pomalu. Buďte kreativní, jak se vám líbí.

Tanec a pohyby – pusťte hudbu a řekněte dětem, aby třásli celým tělem, nebo jen části jejich těl. Skvělé pro učení o částech těla a poslouchání pokynů. Skvělé pro práci s přebytečnou energií!

…jdeme dál…

Chovat se jako zvíře – řekněte dětem, aby se pohybovali a vydávali zvuky jako oblíbená zvířata. Můžete jim ukázat inspiraci na Youtube a máte také možnost se zapojit. Přidejte další složitosti tím, že vymyslíte chování – např. klidná kočka nebo hlasitá myš atd.

Hra na schovávanou s hračkami – schovejte hračky někde v místnosti a pak nechte své dítě hledat. Samozřejmě používejte slova nápovědy – samá voda, přihořívá, hoří.

Tanec s látkou nebo šátkem – pusťte dobrou melodii, uchopte šátek a ladně ho rozpohybujte. Můžete to dělat z pohovky, dítě může mít svůj nebo držet opačný konec vašeho. Fantazii se meze nekladou.

Zkuste líčení – batolata milují pohled sama na sebe. Obvykle to děláme u zrcadla, ale někdy je snazší se fotit nebo natáčet telefonem. Můžete vidět vás oba a navzájem mluvit o vzhledu. Opět platí – buďte kreativní.

Dělejte na sebe obličeje – dobré cvičení o emocionální gramotnosti a také dobrá zábava. Seďte naproti sobě a dělejte obličeje. Zkuste smutný, šťastný, rozzlobený, plachý atd. lze prodloužit tím, že tváře nakreslíte. Líbí se mi kreslení obličejů na papírové talíře a pak si je přidržet před obličejem – to způsobí hodně smíchu a radostiJ

Čtěte také:  Nakládaný květák

Obkreslování těla – tato aktivita sice vyžaduje abyste se zvedla z pohovky, ale jakmile dítě obkreslíte tak se můžete vrátit a nebo si lehnout k dítěti na zem. Sežeňte si velký kus papíru a položte na něj dítě a obkreslete ho. Postavu pak můžete vybarvovat nebo vylepovat ústřižky z časopisů- buďte kreativní.

Koláž – v návaznosti na předchozí činnosti, děti milují koláže. Sežeňte si nějaké časopisy, samolepky, možná nějaké pastelky a lepicí tyčinku. Nechte děti vybrat obrázky a pomozte jim je vystřihnout. Pak je nechte, ať je nalepí na papír, jak se jim líbí. Hru lze hrát bez problémů na posteli a minimem nepořádku (pár ústřižků).

Výběr je veliký, je to jen na Vás

Zpívejte – děti milují říkanky a rádi slyší své maminky a tatínky zpívat. Zpívejte své favority. Pokud můžete, přidejte nějaké akce. Zpívat v zábavných tónech – vysokých i nízkých, zpívejte rychle, zpívejte pomalu, šeptejte, zpívejte s hloupím přízvukem. Prostě se bavte!

Udělejte si hudební nástroj – vezmete starou sklenici nebo nádobu a naplníte ji rýží nebo fazolemi nebo čímkoliv jiným. Pečlivě uzavřete a pak nechte dítě nádobu polepit oblíbenými samolepkami. Pak pusťte nějakou hudbu a nechte dítě hrát. Můžete udělat nástroje dva a hrát společně.

Malování s vodou – to je naše oblíbená kratochvíle v horkých dnech a také aktivita s minimálním nepořádkem. Sežeňte si kbelík a štětec a malujte vodou venku na chodníku, na plotě nebo na zdi. Můžete při tom nechat dítě nahé nebo mu dát jen tričko a v teplém počasí si vůbec nedělat starosti s vodou.

Venkovní poklad – tohle je naše oblíbená aktivita. Hrajeme ji na zahradě, v parku a na ulici před naším domem. Pokud jsem unavená, sednu si a nechám děcko dělat všechnu práci. Nebo jestli se cítím trochu energická, pomůžu mu hledat. Můžete hledat listy, kameny, oblázky, peří. Můžete zadávat kombinace např. velký list a malý oblázek atd.

Sbírejte listy – v návaznosti na předchozí činnost, začněte sbírat listy jako váš poklad. Můžete sbírat různé velikosti a barvy. Stiskněte je v těžké knize a pak je uložte ve zvláštní knize. Můžete do knihy kreslit, psát o tom, kde jste našli list nebo jaký druh listu to je atd.

Udělejte rodinné fotoalbum – existují některé skvělé aplikace pro tisk fotografií přímo z vašeho telefonu nebo Instagramu. Vytiskněte oblíbené obrázky, můžete také použít obrázky vaší rodiny. Pak je pomozte dítěti umístit do alba. Potom můžete použít album jako zábavný způsob jak se navzájem bavit. Vyprávějte příběhy o fotografiích nebo lidech na nich, můžete dokonce dotyčné osobě společně zatelefonovat.

Dívejte se na film – Někdy to jediné, co mohu udělat je, dívat se na televizi. Děti mají oblíbené animované filmy a mohu na ně koukat stále dokola. Když mám energii, mluvím s dítětem o tom co se děje na obrazovce. Ale obvykle ho nechám v klidu koukat.

Zdroj: theslowroad

 

Napsat komentář

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!