Osteoporóza – jak na ni?

0

Mnoho lidí a zvlášť žen po určitém věku postihuje nebezpečná nemoc nazývaná osteoporóza. Je nebezpečná hlavně proto, že zvyšuje riziko zlomenin, které znemožní pacientovi pohyb a to způsobí další problémy, u hodně starých lidí dokonce trvalé upoutání na lůžko. Téměř každý expert doporučuje pro léčbu osteoporózy vitamín D a vápník. A všichni je užívají. Ale co když je to špatně? Co když nám vitamín D a vápník ve skutečnosti vůbec nepomáhá? Co když to může způsobit další komplikace? Pojďme si probrat některé proměnné a najít řešení.

Osteoporóza není jen o vitamínu D

Hodně často se stává, že se i při doporučené léčbě osteoporóza nelepší i přesto, že hladina vápníku v krvi je normální a hladina vitamínu D pomalu stoupá. Proč tomu tak je? Je to proto, že vitamín D v kapslích musí projít složitou přeměnou v ledvinách a játrech a tyto orgány mají velmi přesné regulační mechanismy, které v případě, že je hladina vápníku v krvi normální, nedovolí přeměnit vitamín D z kapslí na aktivní vitamín D. Toto funguje i při opalování – nadbytek vápníku v krvi = žádný vitamín D. V této fázi je obrovskou chybou podávat větší a větší dávky vitamínu D i vápníku. Hladina vápníku v krvi je zvýšená kvůli odbourávání vápníku z kostí a nebo příjmem doplňků.

Osteoporóza – debata o komplexním řešení

25-hydroxyvitamín D, neaktivní forma vitamínu D z velké části vyrobeného v játrech, je obecně považován jako nejspolehlivější ukazatel hladiny vitamínu D v těle. Ale….ale to je všechno. Vědci a lékaři se nemohou shodnout ani na tom, jaká by měla být jeho hladina. Jistě se ví, že hladina pod 25ng/ml v krvi může způsobit křivici nebo jiné kostní abnormality. Jako optimální je považován rozsah 50-80 ng/ml, ale najdou se i názory, že to může být méně, nebo diametrálně výše – až 200 ng/ml. A teď otázka – pokud je naše hladina v krvi nízká, měli bychom doplňovat vitamín D v tabletách? Je jasné, že vitamín D hraje v našem těle celou řadu důležitých rolí a že nedostatek vitamínu D může ublížit. Existují studie, které ukazují na zvýšení úmrtnosti u osob s nízkou hladinou vitamínu D, ale existují také studie, kde je dokázáno, že se úmrtnost zvýší, když se zvýší hladina vitamínu D nad 40 ng/ml. Zajímavé že? V souhrnu neexistují vědecké důkazy o dlouhodobé bezpečnosti vysokých dávek vitamínu D.

Doplňování vitamínu D – vždy musí být rovnováha

Jedno z potenciálních rizik vysokých dávek vitamínu D je hyperkalcémie, neboli vysoká hladina vápníku v krvi.

Hyperkalcémie spolehlivě zabije krysy. Jedna ze značek rodenticidů (jedů na hlodavce) je v podstatě jen obrovská dávka vitamínu D, která způsobí zvápenatění měkkých tkání a smrt zvířete. Nicméně k tomu by u člověka došlo až při podávání skutečně velkých dávek a delší dobu. Přesto to nemusí znamenat, že dávky, které užíváte, jsou bezpečné. Hladiny vápníku jsou v krvi tak přísně regulované, že se abnormality nemusí projevit při krevních testech. Jedna z takových abnormalit jsou ledvinové kameny. Ke vzniku kamenů dochází, když se tělo snaží vyloučit přebytek vápníku močí. Na základě různých studií naznačují někteří vědci, že doplňky vitamínu D mohou způsobit ledvinové kameny.

Čtěte také:  Nebezpečí pití vody z reverzní osmózy

Ale ledvinové kameny nejsou jediným rizikem vysokého vápníku v těle. V případě že tělo nezvládá regulovat hladinu vápníku, tak se přebytečný vápník usazuje v měkkých tkáních, včetně tepen. Několik studií na zvířatech prokázalo kalcifikaci tepen po podání vitamínu D a vápníku.  A další studie naznačují, že vitamín D může ublížit i lidskému kardiovaskulárnímu systému. Když se zamyslíte nad tím, že existuje pouhá možnost, že by vitamín D mohl způsobit kardiovaskulární onemocnění, tak by Vás to mělo přimět k jedinému – vyhodit doplněk vitamínu D do popelnice.

Vitamin D a vitamín K

Vitamín K je odvozen od názvu „K“oagulace. Koagulace se vztahuje k procesu tvorby krevních sraženin. To znamená, že hraje důležitou roli při srážení krve. A nebo ještě jednodušeji – umožňuje tělu použít vápník pro srážení krve. A jeho další funkce je pro nás velmi zajímavá – vytváří a udržuje zdravé naše kosti a zuby. Dělá to tak, že aktivuje specifickou bílkovinu nazývanou osteokalcin, který pomáhá tělu uložit vápník přesně tam, kam patří. Jinými slovy – bez vitamínu K se vápník neuloží v těle správně, a v případě nedostatku vitamínu K a nadbytku vitamínu D a vápníku se může vápník jednoduše ukládat v měkkých tkáních, kde ho nechceme. Lidé s nízkou hladinou vitamínu K mají větší pravděpodobnost, že budou trpět aterosklerózou nebo kalcifikací tepen. Jako bonus – vitamín K dokáže opravit již zkalcifikované tepny, což je velice zajímavé. Na vitamínu K vidíte, že doplňování pouze vitamínu D a vápníku může skončit katastrofou.

Vitamin D a hořčík

Z našich stránek jistě víte, že se hořčík podílí na řadě důležitých funkcí v těle. Taky víte, že většina obyvatel má hořčíku nedostatek. Co se týče vztahu hořčíku a vitamínu D tak se tvrdí, že hořčík zvyšuje citlivost tkání k vitamínu D a také že se podílí na přeměně neaktivní formy vitamínu D na jeho aktivní formu. Hořčík také hraje důležitou roli v rovnováze vápníku a hořčíku v těle. Doplňování vitamínu D má negativní účinek na vstřebávání hořčíku ve střevech (střeva po podání vitamínu D přednostně vstřebávají vápník) a hlavně zvyšuje jeho vylučování ledvinami.

Konečné řešení při léčbě osteoporózy

Jak vidíte, osteoporóza není jen o vitamínu D a vápníku. Dosavadní praxe v jejím léčení může být i nebezpečná.

Řešením je rovnováha při doplňování vápníku, hořčíku, vitamínu K a D, ale i úprava životního stylu a stravování.

Zdroj: Studie

 

 

Napsat komentář

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!