Když váš normální krevní cukr není normální – část 4

2

Speciální téma – diabetes

V předchozích článcích jsme si vysvětlili, jak mohou být testy na riziko diabetu kontroverzní. V dnešní části se pojďme podívat na to, jak by to mělo být správně.

Zrekapitulujme si ještě jednou, co ADA si myslí, že je „normální“ hladina cukru v krvi:

HODNOTA Normální Prediabetes Diabetes
Glukóza v krvi nalačno (mmol/l) < 5,5 5,6 – 6,9 > 6,9
Glukózový test po dvou hodinách < 7,7 7,7 – 11 > 11
Hemoglobin A1c (%) < 6 6,0 – 6,4 > 6,4

 

Ale jak jsme viděli v této sérii článků, tyto úrovně jsou velmi závislé na kontextu a na tom zda jsou zvýšené všechny hodnoty, nebo jen některé z nich.

Máte-li zájem o zdraví a dlouhověkost – nebo jen zpomalit nástup závažného onemocnění o několik let – můžete zvážit postup pro tyto cíle. Ale pamatujte, že musíte interpretovat čísla dohromady a také, že hladina cukru v krvi je velmi variabilní. Pokud se jednoho rána probudíte a máte hladinu cukru v krvi na lačno 5.2 mmol/l , ale vaše A1C a glykémie po jídle jsou stále v pořádku, tak to obvykle není důvodem k obavám. Stejně tak, když vidíte jednu hodinu po jídle 8 mmol/l, ale všechny ostatní čísla jsou normální.

Ideální hodnoty

HODNOTA Ideální
Glukóza v krvi nalačno (mmol/l) < 4,7
Glukóza  po jídle (mmol/l po 2 hodinách) < 6,6
Hemoglobin A1c (%) < 5,3

 

Pokud jste na low-carb dietě, hladina cukru v krvi nalačno 5-5.5 mmol/l nemusí být problém, pokud vaše A1C a hladina cukru po jídle jsou v normálním rozmezí.

Další klíčovou informací z těchto článků je, že hladina glukózy v krvi nalačno a A1c nejsou často spolehlivé pro předpovídání diabetu nebo kardiovaskulárního rizika. Hladina cukru v krvi po jídle, je přesnější hodnota pro tento účel. A dobrá zpráva je, že tento test lze udělat levně, bezpečně a pohodlně doma, aniž byste museli sedět u lékaře a provádět test s roztokem glukózy.

Čtěte také:  Jak může emoční napětí způsobovat rakovinu a jak se tomu vyhnout - část 1

V dalším článku si ukážeme jak na to.

Zdroj: chriskresser

 

2 komentáře

  1. Ahoj, můžeš mi říct, jaký je rozdíl, když si změřím cukr na lačno, anebo až v průběhu dne – například večer? Jak radikální je zvýšení cukru v krvi po jídle? DÍky

    • Měřením na lačno je myšleno měření po celonočním hladovění- prostě ráno před tím než sníš jakékoliv jídlo. Hodnota cukru na lačno je hooodně variabilní a záleží na životním stylu a mnoha dalších faktorech, aby se dalo odhadnout zda je to berná hodnota pro nějaké závěry. Přes den nebo večer by se to asi dalo nasimulovat jedině tak že bys půl dne nejedl. S hodnotou po jídle je to jakbysmet- měla by se pohybovat do určitého rozmezí, dejme tomu do 7mmol/l, ale ve chvíli kdy budeš po brutálním stresu nebo to bude jídlo které ti nesedne, tak to může vystřelit klidně i k 10ti a nic to neznamená.

Napsat komentář

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!