Jaké jsou příznaky únavy nadledvinek?

2

Únava a vyčerpání

Jak se dalo očekávat, únava je jedním z nejčastějších příznaků únavy nadledvinek. Nicméně to není zdaleka jediný příznak, který vidíme. Adrenální únava vede k nižším úrovním řady hormonů a tyto hormony mohou mít vliv na každou část našeho těla. Takže každý případ únavy nadledvin má tendenci prezentovat se trochu jinak, i když stížnosti jsou vždy společné.

Můžete rozdělit příznaky únavy nadledvin do dvou kategorií. Nejčastějšími příznaky jsou ty, které zažívají všichni. A pak existují méně časté příznaky, které má jen určitá část postižených. Typický pacient s únavou nadledvin bude mít většinu nebo všechny z běžných příznaků zde uvedených, spolu s hrstkou méně běžných příznaků. Čtěte dál a uvidíte, které se vztahují na Vás.

Běžné příznaky

Každodenní potíže se vstáváním, dokonce i po dlouhém spánku.

Jednou z hlavních příčin únavy nadledvin je stále nedostatečný spánek a spát víc je také jedním z nejlepších způsobů, jak se zotavit. Nicméně když trpíte únavou nadledvin, tak se s největší pravděpodobností probudíte extrémně unaveni a se „zamlženým myšlením“ i poté, co jste měli dlouhý spánek.

To může být způsobeno jedním ze dvou faktorů. Pacienti trpí v raných fázích jejich stavu vysokými hladinami adrenalinu a kortizolu, která naruší přirozené biorytmy a vede ke stavu trvalé bdělosti a brání klidnému spánku.

Druhý faktor je u lidí, kteří jsou v pozdějším stádiu únavy – mají trvale nižší hladiny kortizolu. Díky tomu bude jejich hladina cukru v krvi během časných ranních hodin mnohem nižší (jedním z úkolů kortizolu je udržovat stabilní hladinu cukru). Vaše tělo si uvědomí, že má hlad a nutí vás k probuzení. Mnoho lidí s únavou nadledvinek musí jíst v noci – právě toto je důvod.

Každodenní únava

V pozdějších fázích únavy nadledvinek přestanou být vaše nadledvinky schopny produkovat potřebné množství hormonů – kortizolu, adrenalinu, noradrenalinu a dalších.

Relativní nedostatek těchto důležitých hormonů vysvětluje, proč mají lidé s únavou nadledvinek potíže udržet rozumnou úroveň energie po celý den. U těchto lidí se mnohdy objeví paradox – zažívají příliv energie ve večerních hodinách a v čase, kdy by měli spát.

Neschopnost zvládat stres

Pacienti mají často potíže zvládnout jakýkoliv fyzický nebo psychický stres – to má stejnou příčinu jako pocit neustálé únavy – nízké hladiny všech hormonů.

Když musíme zvládat stres, tak jsme závislí na našich nadledvinkách – ty vyloučí hormony, jako je kortizol, adrenalin a noradrenalin. Tyto hormony regulují naše stresové reakce a umožní nám zvýšit naši sílu, koncentraci a myšlení ve chvíli, kdy ji potřebujeme. Nicméně, když jsou nadledvinky vyhořelé, tak tyto hormony neprodukují a my stres nezvládáme a řešíme ho apatií, nezájmem, podrážděním a úzkostí.

Touha po soli

Nadledvinky jsou zodpovědné za výrobu hormonu aldosteronu, který spolu s ledvinami reguluje naše vylučování tekutin a minerálů. Když nadledvinky vyhoří, vyrábíme méně aldosteronu a máme tendenci vylučovat velké množství důležitých minerálních látek v naší moči. Jedinci s vyčerpaným endokrinním systémem si často stěžují na časté močení, což je často přičítáno věku, ale ve skutečnosti to může být způsobeno vyhořením nadledvinek.

Čtěte také:  Adaptogenní byliny používané pro zotavení z chronické a adrenální únavy

To znamená, že lidé s únavou nadledvin ztrácí schopnost vyvážit hladinu minerálů, jako je sodík, draslík a hořčík v krvi. Na druhé straně to vede k chuti na potraviny, které nahradí sodík, který jsme ztratili. Pokud máte často chuť na slané, je možné, že to jsou první příznaky únavy nadledvin.

Větší pocit energie ve večerních hodinách

Nižší hladina kortizolu si pohrává s našimi energetickými hladinami po celý den. U zdravého člověka kortizol dosahuje nejvyšší úroveň časně ráno a klesá postupně až do večera. Nicméně, někteří lidé mají zkušenosti s vysokými hladinami kortizolu v pozdním odpoledni a večer.

Typicky to vypadá tak, že jste unavení po celý den a najednou večer dostanete příliv energie a cítíte se normálně. To se většinou objevuje v časných fázích únavy nadledvin, když jsou nadledvinky stále ještě schopny produkovat značné množství kortizolu a adrenalinu.

Oslabeným imunitním systémem

Kortizol má protizánětlivý účinek, který pomáhá regulovat imunitní systém. Zánět je často jednoduše znamením, že vaše tělo bojuje s infekcí, ale kortizol brání této reakci dostat se mimo kontrolu. Udržování vyrovnané hladiny kortizolu – ne příliš nízké ani příliš vysoké – je důležitou součástí našeho zdraví.

Pokud je stres příčinou zvýšené hladiny kortizolu, je tento protizánětlivý účinek příliš silný. To účinně zastaví imunitní systém a ten nepracuje tak, jak má, a tento oslabený stav trvá po celou dobu, kdy je přítomný stres. Bez správně fungujícího imunitního systému se stanete náchylnější k onemocnění. Naopak nižší úrovně kortizolu umožňuje vašemu imunitnímu systému přemrštěnou reakci proti patogenům – to vede k chronické rýmě, chronickým zánětům a nebo autoimunitním onemocněním.

Takže co to znamená pro lidi s únavou nadledvin? Záleží na tom, v jaké fázi únavy jste. V časných stádiích, kdy máte trvale vysoké hladiny kortizolu, se potlačuje imunitní reakce a jste náchylní k infekci. V pozdějších fázích únavy nadledvin, kdy máte nízké hladiny kortizolu, se objevují chronické záněty, alergie a autoimunitní onemocnění. Ani jedno není správné, proto musí být léčba zaměřena na vyvážení hladiny kortizolu.

Další příznaky

Existuje celá řada dalších potíží, které jsou spojeny s únavou nadledvin. Mnohé z nich jsou přímo spojeny s jedním nebo více příznaků uvedených výše. Záleží na tom, jaké fáze únavy jste dosáhli. Toto jsou nejčastější příznaky – můžete mít klidně jeden nebo všechny naráz:

  • Astma, alergie nebo onemocnění dýchacích cest
  • Tmavé kruhy pod očima
  • Závrať
  • Suchá kůže
  • Extrémní únava hodinu po cvičení
  • Časté močení
  • Bolest kloubů
  • Ztráta svalového tonusu
  • Nízký krevní tlak
  • Nízká hladina cukru v krvi
  • Nízká sexuální touha
  • Necitlivost v prstech / Špatný krevní oběh
  • Přibývání na váze

A mnoho dalších, které souvisejí s nízkou hladinou hormonů. Zůstaňte naladěni, v budoucnu si řekneme něco o léčbě a doplňcích.

Zdroj: adrenalfatiguesolution

 

2 komentáře

  1. Skvělý článek, díky! Celá já 🙁 , bohužel..již se těším na článek s radami, jak bojovat..

    • Dobrý den! Děkujeme! Možností jak bojovat je mnoho – nejdůležitější je zamyslet se nad tím co se mohlo stát a příčinu pak odstranit. Nejčastější příčinou jsou skryté chronické infekce, někdy kandidóza, chronický stres, plísně v prostředí, podvýživa a nedostatek živin. Někdy je únava také přirozeným projevem stárnutí. Proti všem těmto okolnostem je možno bojovat.

Napsat komentář

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!