Jak chytře zhubnout a získat zdraví – díl 1

0

V dnešní době je obezita a nadváha velký problém

Lidé za to bohužel většinou nemohou, protože jim reklama stále vtlouká do hlavy obrázky jídla, sladkostí, sladkých nápojů. Lidé pak bohužel podlehnou a vlastně ani nevědí, že za jejich tloustnutím stojí nevhodné potraviny. Ono to celé vlastně ani nemusí být o kalorickém příjmu, ale o tom, co člověk jí. Jsou mezi námi lidé, co se snaží pravidelně zhubnout do plavek, což se většinou povede, ale je to vystřídáno jojo efektem. Mnohem lepší a z dlouhodobého hlediska chytřejší by bylo zjistit skutečnou příčinu mé obezity a tu pak odstranit a změnit životní styl, což bude mít za následek postupné zhubnutí na ideální váhu. Samozřejmě že existují diety doporučované všeobecně, které fungují na každého – ketodieta, půsty, proteinová dieta, džusová dieta, jenže tyto diety jsou psychicky dost náročné a po návratu k „normální“ stravě vždy přijde jojoefekt.

Z mého pohledu bych obézní rozdělil do 4 skupin:

První skupina – jsou adrenální typy, jsou to většinou štíhlí lidé s vysokým životním drajvem, u kterých se s postupem času objevuje břišní tuk – ideální popis sedí na štíhlého pivaře s pivním břichem – je to tak i proto, že instinktivně vyhledává uklidnění v alkoholu a sedativním pivu.

Druhá skupina – jsou lidé s disfunkcí štítné žlázy – pomalý metabolismus, mohli bychom ji popsat jako maminku, která se po porodu jaksi zpravila a její životní i myšlenkové pochody se malinko zpomalily. Anebo muž, který má tuk rozložený všude po těle.

Třetí skupina – jsou lidé s kombinací obojího – zpomalená štítná žláza a zatím ještě zrychlené adrenální žlázy. Pak je člověk obézní a ještě má velké břicho, nakonec to vede k velké únavě, protože se adrenální žlázy časem také zpomalí.

Čtěte také:  Jak může emoční napětí způsobovat rakovinu a jak se tomu vyhnout - část 2

Čtvrtá skupina – do té patří lidé, kteří mají problém s příjmem potravy – buď jedí tak málo, že jejich tělo hned vše uloží do zásob anebo opačný extrém – prostě opravdu jen jedí moc a málo se hýbou.

V dalších pokračováních si povíme o stravě a úpravě životního stylu pro konkrétní skupiny.

 

Napsat komentář

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!