Hořčík – příznaky nedostatku

32

Hořčík z praxe

Hořčík je minerál, který se podílí na řadě metabolických pochodů v lidském těle a pro správné fungování našeho organizmu má nezastupitelnou funkci. Shromáždil jsem z praxe a z různých internetových diskuzí příznaky nedostatku hořčíku, dají se rozdělit do několika fází:

Fáze 1:

únava, zácpa, závratě, PMS, obličejové záškuby, chutě na sladké a na kofein, bolesti hlavy, bušení srdce, hyperglykémie, popudlivost, nechutenství, náladovost, svalové křeče, nervozita, špatná paměť a soustředění

Fáze 2:

úzkosti, záchvaty paniky, artritida, astma, ADHD, bolesti v zádech a v ledvinách, záněty močových cest, citlivost na lepek, vysoký cholesterol, vysoký tlak, nespavost, inzulínová resistence (začátek cukrovky), migrény, nervové poruchy, obezita, tloustnutí v oblasti pasu

Fáze 3:

ateroskleróza, krevní sraženiny, střevní onemocnění, prolaps mitrální chlopně, chronický únavový syndrom, celiakie, ledvinové kameny, deprese, cukrovka, arytmie, osteoporóza, vápenatění srdce

Fáze 4:

alkoholismus, drogová závislost, alzhaimerova choroba, rakoviny, srdeční selhání, mozková mrtvice, infarkty, selhání ledvin

Při analýze jídelníčku svých klientů jsem zjistil, že zhruba jeden člověk z pěti má ve stravě doporučený příjem hořčíku (500mg), a to jen kvůli tomu, že jí čokoládu. Na testování hladiny hořčíku v těle se mi osvědčila vlasová analýza, modernější metody jsou bohužel dostupné jen v zahraničí.

 

Čtěte také:  Kortizol

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!