Adaptogenní byliny používané pro zotavení z chronické a adrenální únavy

0

Adaptogenní byliny

Mnoho alternativních poradců a léčitelů používá na potlačení únavy tzv. adaptogenní byliny. Pojďme se podívat na nejčastěji používané při únavě nadledvinek.

Kořen lékořice

Byliny mohou mít zásadní vliv na únavu nadledvin. Lékořice je vysoce ceněná v čínské medicíně a patří mezi jednu z nejsilnějších. Používá se v téměř všech čínských patentovaných bylinných formulích. Lékořice je nejznámější bylina pro podporu nadledvinek. Je to antistresová bylina, zvyšuje energii, vytrvalost a vitalitu a působí jako mírné tonikum. Lékořice přirozeně prodlužuje působení kortizolu a bývá používána ke snížení příznaků hypoglykémie – běžného projevu vyhoření nadledvin. Také zvyšuje produkci aldosteronu – hormonu, který je často deficitní v pokročilé únavě nadledvin. Může zvyšovat krevní tlak, což se někdy hodí.

Lékořice může uvolnit vynervovaný žaludek a stimulovat prokrvení srdce a cév a produkci interferonu podobné látky imunitním systémem.

Lékořice byla předepsána na Addisonovu chorobu (úplné vyhoření nadledvin) v roce 1930.

Dlouhodobé užívání lékořice v dávce vyšší než 10g může způsobit vysoký krevní tlak a zadržování vody. Neměla by se používat v těhotenství.

Mezi vedlejší účinky patří – bolesti hlavy, hypertenze, letargie, žaludeční nevolnost, průjem, obličejové otoky, otoky, zvýšená únava, úzkost, podrážděnost a vratkost. Může zesilovat účinek warfarinu a digoxinu. Tyto nežádoucí účinky jsou výraznější u pacientů s pokročilou únavou nadledvin. Čím slabší nadledviny, tím více stimulační vedlejší účinky lze očekávat. Většina nežádoucích účinků je spojena s tím, že kvůli vyhořelým nadledvinám ztratí bylina adaptogenní vlastnosti a začnou převažovat ty stimulační – což je u chronické únavy špatně.

Ashwagandha

Ashwagandha je prastará indická bylina s dlouhou historií terapeutického použití. Je známá jako tonikum pro všechny druhy slabosti, ashwagandha je známá pro své přímé výhody pro funkci nadledvin. Ashwagandha podporuje sílu a vitalitu a zároveň je považována za omlazovací bylinu a afrodisiakum.

Ayruvedičtí lékaři používají Ashwagandhu jako první volbu u revmatických bolestí, zánětů kloubů a dalších souvisejících potíží. Ashwagandha je považována za adaptogen – to je látka, která pomáhá vrátit tělo na normální energetické úrovně. Například v případě, že kortizol je příliš vysoký, ashwagandha jej snižuje. Pokud je kortizol příliš nízký, ashwagandha jej zvyšuje. Při normální terapeutické dávce neexistují vedlejší účinky.

Někteří lidé si stěžují na mírnou ospalost po použití. Ti s pokročilou únavou nadledvin mohou cítit tuto bylinu jako stimulační, stejně jako lékořici. Proto je důležité se při užívání dostatečně sledovat a případně upravit nebo vynechat dávky.

Čtěte také:  Únava nadledvinek - Adrenal fatigue

Korejský ženšen

Obecně platí, že korejský ženšen je vhodnější pro muže než pro ženy kvuli zvyšování androgenů. I muži mohou při přehnaném užití pociťovat agresivitu, podrážděnost nebo sexuální přestimulovanost. Korejský ženšen je nejlepší brát v maličkých dávkách a postupně přivykat. K nežádoucím účinkům patří nespavost, bolesti hlavy, žaludeční nevolnost, bolest prsů, průjem, závrať a úzkost.

Sibiřský ženšen

Sibiřský ženšen je dobře použitelný pro muže i ženy. Mezi hlavní přínosy sibiřského ženšenu je, že zvyšuje odolnost vůči stresu, normalizuje metabolismus a reguluje neurotransmitery. Sibiřský ženšen působí proti psychické únavě a je známo, že zvyšuje a udržuje energetické hladiny, fyzickou odolnost a vytrvalost.

Sibiřský ženšen je také antidepresivum, které pomáhá zlepšit spánek, snižuje letargii, snižuje podrážděnost a navozuje pocit pohody. Jeho použití při chronické a adrenální únavě by mělo být krátkodobé, aby se zabránilo stimulačnímu efektu, který je sice příjemný z krátkodobého hlediska, ale katastrofální z hlediska dlouhodobého.

Zázvor

Adaptogen pro nadledvinky – kořen zázvoru pomáhá regulovat hladinu kortizolu, normalizovat krevní tlak a tepovou frekvenci, spalování tuků a zvýšení energie a rychlost metabolismu. Zázvor také stimuluje sekreci trávicích enzymů.

Kořen zázvoru může způsobit vážné potíže ledvinové a močové soustavy. Symptomy zahrnují neobvyklé změny v množství moči nebo krev v moči. Tinktury často obsahují cukr anebo alkohol. Opatrnost se doporučuje pro osoby s diabetem, závislostí na alkoholu nebo onemocnění jater. Zázvor se nedoporučuje v průběhu těhotenství a kojení.

Ginkgo biloba

Číňané používali Ginkgo po tisíce let pro různé neduhy, včetně plicní kongesce, astmatu, podporu cirkulace, proti stárnutí a na podporu libida. Je všeobecně znám pro jeho pozitivní vliv na mozkové funkce, včetně zvýšené mentální bdělosti, snížení mozkové mlhy, lepší paměti a snížení psychické únavy.

Nadledviny trpí obrovským množstvím oxidačního stresu, a to zejména při výrobě přebytečného kortizolu v reakci na stres. To vede k výraznému zvýšení volných radikálů. Ginkgo list má silné antioxidační vlastnosti, potlačuje tvorbu volných radikálů, čímž chrání nadledvinky, mozek a játra před poškozením.

Ginkgo také obsahuje některé bioflavonoidy, které zlepšují prokrvení mozku, uší, očí, srdce a končetin. Mezi vedlejší účinky patří gastrointestinální potíže, bolesti hlavy, zvýšené riziko krvácení, průjem, nevolnost, zvracení, neklid, úzkost a zvýšená únava.

Zdroj: drlam

 

Napsat komentář

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Vyplňte Vaší emailovou adresu a dostanete od nás ebook zdarma!